Kaip rūkymas įtakoja antsvorį - Rūkymas - icomos.lt

Rūkaliai numeta svorio, Naujausi įrašai

Tuo gali būti sunku ir patikėti, tačiau tokių neįtikėtinų dalykų verslininkės Ugnės Usevičiūtės kelyje link trokštamos figūros buvo ne vienas. Usevičiūtė sugalvojo verslo idėją — ėmė ir nusipirko daugiabutį, jį suremontavo ir nutarė dalį butų parduoti. Šis moters poelgis nustebino daugelį, tačiau tai — ne vienintelė nuostabą kelianti istorija iš jos gyvenimo. Usevičiūtė apsiskelbė pradedanti rimtai lieknėti. Ir išties net labai rimtai, nes užsimojo per metus atsikratyti net kilogramų.

Nuoroda nukopijuota aA Viena didžiausių baimių, su kuria rūkaliai susiduria mesdami rūkyti, yra garantuotas rūkaliai numeta svorio priaugimas. Mes visi girdėjome siaubo istorijas apie dešimt, ar net dvidešimt ir daugiau priaugtų kilogramų, tad jaudinamės, kad taip gali atsitikti ir mums.

svorio metimo žymos

Bet ar tikrai neišvengiamai priaugame svorio mesdami rūkyti? Ir ar svorio padidėjimas priklauso nuo metodo, naudojamo atsikratyti priklausomybės?

kaip mes pašaliname riebalus iš kūno

Yra trys pagrindinės priežastys, dėl kurių daugelis rūkorių priauga svorio atsisakę rūkalų, rašo mestirukyti. Pirmoji: daugeliui metančių rūkyti, fizinis nikotino abstinencijos pojūtis yra panašus į alkį. Tuo pačiu auga ir kilogramai. Iš esmės tai savęs apgaulė, nes nikotino abstinencija labai silpnai primena alkį ir, žinoma, visiškai nereiškia, kad esi alkanas ir privalai valgyti.

Kategorijos

Susiję straipsniai Ką apie širdies ligas reikia žinoti ir jauniems   4 Bėda slypi tikėjime mitu, kad rūkymas mažina rūkaliai numeta svorio. Taigi metus rūkyti mes tiesiog tikime, kad alkis neišvengiamai ateis. Antroji, cigaretės pagreitina medžiagų apykaitą. Beje, ar tai panašu į relaksaciją — pagrindinę tabako vartojimo priežastį?

vienas svorio metimo metodas tinka visiems

Ši papildoma našta medžiagų apykaitos sistemai, sudegina apie papildomų kalorijų per dieną. Jei tai veiktų, jūs niekada nematytumėte antsvorio kamuojamo rūkaliaus. Tebūnie, rūkaliai numeta svorio galime priskirti nedidelę svorio padidėjimo dalį šiems mitams, tačiau tai nepaaiškina, kodėl žmonės kartais priauga tiek daug svorio.

penki geriausi patarimai, kaip numesti svorio

Trečioji priežastis, kad didžioji dauguma žmonių, kurie meta rūkyti - ar jie tai daro patys, ar naudodami medikamentus - tai daro įsitikinę, kad rūko, nes jiems norisi ir reikia rūkyti. Pavyzdžiui, jie įsitikinę,  kad rūkymas padeda jiems atsipalaiduoti ir susidoroti su stresu. Tad mesdami jie jaučia netekties ir praradimo jausmą.

Kaip numesti svorio? Badavimas 4 diena. Mano rezultatai -4 kg. Numesti svorio su akupunktūra

Žinoma, iš dalies mesti rūkyti nori visi rūkantys, nes jiems rūpi sveikata. Kaip ir iš dalies norėtųsi tęsti, nes rūkymas asocijuojamas su atsipalaidavimu ir malonumu.

Pranešti klaidą

Šis emocinis konfliktas ir sukuria baimės, nerimo, nervingumo ir dirglumo simptomus. Jie jaučiasi it praradę geriausią draugą ir ieško pakaitalo.

svorio netekimas muskogee ok

Norėdami užtikrinti, kad jums neteks priaugti svorio, kai mesite rūkyti, reikia atlikte šiuos tris paprastus žingsnius. Suprasti, kad fiziniai nikotino abstinencijos simptomai gali būti šiek tiek panašūs į bado, todėl prieš papildomą užkandį paklauskite savęs, ar jūs tikrai alkanas, ar tai tik nikotino abstinencija.

Nuorodos kopijavimas

Suvokti, kad rūkant jūsų kūnas kovojo su nikotino poveikiu ir sudegindavo iki papildomų kalorijų kraujo apytakai užtikrinti. Jūs turėsite daugiau energijos ir jausitės žvalesni be cigarečių, tad tiesiog pasirūpinkite šios energijos panaudojimu. Nenaudokite pakaitalų. Mesdami rūkyti, jūs nepraradot draugo, o atsikratėt priešo.

geriausias svorio netekimas papildas vyrų sveikatai

Sukurkite tinkamą požiūrį ir nejausite jokio potraukio užpildyti cigaretės vietą maistu, ar kitu pakaitalu. Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.