Nuorodos kopijavimas

Numesti svorio, nutraukti cukraus vartojimą. Skamba per gerai, kad būtų tiesa: kaip svorį mesti miegant - DELFI Sveikata

9 būdai suvartoti mažiau cukraus: pakeiskite įpročius

Share on twitter Share on email Trečiasis Lietuvos Sveikuolių Sąjungos organizuojamas 30 dienų iššūkis be cukraus artėja į pabaigą. Facebook grupėje, kurioje virš 18, narių, šį kartą itin daug dalyvių. Rezultatai taip pat labai džiugina: žmonės numetė svorio, pagerėjo savijauta, tačiau svarbiausia — atsikratė priklausomybės cukrui.

riebalų nuostoliai per pastaruosius 10 svarų apklausa svorio metimas

Iššūkio moderatorė Kristina Bondar cukraus nevartoja jau antri metai. Dariau tai dėl sveikatos, tačiau rezultatai gerokai viršijo mano lūkesčius — numečiau 12 kg, tapau žvalesnė, energingesnė, pradėjau geriau miegoti, pagražėjo oda, pasikeitė gyvenimo būdas.

Niekas nemėgsta pokyčių, kai yra verčiami, kaip numesti svorio 66 metų kai iš jų norima atimti manomą emocinį komfortą suteikiantį maistą: cukrų, baltus miltus.

Daugelį metų valgę virtinius, lietinius, pyragus, kiekvieną patiekalą užsikąsdami šokolado gabalėliu, žmonės susitapatina su tuo maistu, atkakliai gina tarsi vertybę, nepaisant to, kad jis juos sargdina nutraukti cukraus vartojimą sukelia priklausomybę. Tik supratę, kokį poveikį turi vieni at kiti vartojami produktai, žmonės pasiryžta pokyčiams.

Emocinis valgymas Kone didžiausia problema yra — emocinis valgymas.

Skamba per gerai, kad būtų tiesa: kaip svorį mesti miegant

Cukrus vartojamas ir kaip paguoda po nesekmių, kaip prizas kažką laimėjus ir kaip paskatinimas vaikams. Kai kuriems žmonėms maistas — vienintelis gyvenimo džiaugsmas ir tai yra labai liūdna.

lieknėti per 5 mėnesius numesti motinos svorį

Cukraus suteikiama laimė — labai trumpalaikė, ji tetrunka minučių, grąžindama mus atgal į niūrią kasdienybę ir priklausomybę nuo 15 minučių narkotiko — cukraus. Nutraukti šį užburtą ratą ir lengva ir sunku. Lengva, nutraukti cukraus vartojimą tereikia pralaukti sunkiausias 2 savaites be cukraus, kuomet organizmas detoksikuojasi ir persiorientuoja.

kaip sudeginti riebalus ir sustiprėti moterų sveikata praranda kūno riebalus

Sunku, nes tenka pakeisti įpročius, vietoje trumpalaikių cukraus malonumų — susirasti tikrą gyvenimo džiaugsmą ir veiklas, teikiančias ilgalaikį malonumą. Visa tai man dar labiau padeda, nes jaučiu, kad tapau dar stipresne ir atsparesne cukrui.

  1. Autorius: Žmonės.
  2. Kaip greitai numesti svorio?
  3. Kaip mesti svorį moksliniu būdu
  4. Ar tai reiškia, kad reikės valgyti tik termiškai neapdorotus produktus?
  5. Norite numesti svorio?

Cukrus — tarsi narkotikas ir jo atsisakyti atrodo sunkiausia, tačiau išsivadavę iš šios priklausomybės, žmonės keičia savo gyvenimus toliau — gerina sveikatą, pradeda sportuoti, dar sveikiau maitintis. Po mėnesio, sekantis žingsnis bus nutraukti cukraus vartojimą kava.

25 svorio metimo patarimai riebalų stovykla numesti svorio

Nebejausdami to palaimingo, taip mūsų trokštamo saldumo — desertų valgome vis daugiau. Pagerėja mūsų imunitetas, atsistato kepenų funkcija, gerėja odos būklė, savijauta, miegas, jaučiamės energingesni.

30 dienų iššūkis “Be cukraus” tapo sveikesnio gyvenimo startu

Be to, tai puikus būdas numesti svorio. O džiaugsmo kiek! Vadinasi, vasarą į savo maudymuką įtilpsiu. Atrandame naujų skonių ir intensyviau jaučiame saldumą natūraliuose produktuose.

naudodamas tikėjimą numesti svorio 10 paprastų svorio metimo patarimų

Kartais mėgdavome padesertauti vakarais- dabar poreikis mažesnis ir atrodo, kad nutraukti cukraus vartojimą alternatyvų tam daug.