Ut kūno lieknėjimas

Grupė mišri.

Susirinkus daugiau dalyvių, grupė ut kūno lieknėjimas į pogrupius pagal amžių. Būrelyje vykdomos veiklos nėra svorio mažinimo intervencinė programa. Tai prevencinė programa skirta skatinti vaikus ir jaunimą domėtis sveiko gyvenimo būdu.

Būrelio tikslas - sudaryti sąlygas moksleiviams dalyvauti papildomoje fizinio aktyvumo veikloje bei gauti profesionalią informaciją apie tinkamą maisto pasirinkimą. Būrelis veikia Kauno Vaižganto progimnazijoje pradinukamsKalvarijoje, Prienuose.

Pusė užsiėmimo skiriama papildomoms fizinio aktyvumo veikloms, pusė - praktinėms užduotims ir diskusijoms apie sveiką ir subalansuotą mitybą. Būrelio darbo valandos: 1 kartą per savaitę.

TEMOS: 1. Ryšys tarp mitybos ir sveikatos.

1. Kitaip pakenksite sveikatai: sportas sunaudoja paskutines energijos atsargas, be to, jis sukelia organizmui stresą.
2. Svorio netekimas hidroksizinas
3. Geriausias būdas numesti svorio islamiškai

Pagrindinės mitybos klaidos. Skonio suvokimas. Sveikos mitybos taisyklės ir pagrindiniai principai.

Sveikos mitybos piramidė. Mano pietų lėkštė.

Programos vadovo interviu XFM radijui bei išsamus pasakojimas apie tai, kas, kaip ir kodėl.

Mitybos dienoraštis. Pagrindinės maisto medžiagos — baltymai, riebalai, angliavandeniai, vanduo, vitaminai, makro ir mikroelementai. Gėrimai vanduo, arbata, kava. Cukrus ir greitas maistas — priešas ar draugas?

“MINTYS APIE SAVĘS PAŽINYMĄ. SVEIKA_ARABIKA”

Užkandžiai — ką pasirinkti ir kada? Kaip išvengti pagundų. Skaidulos — kas tai? Daržovės ir vaisiai, jų nauda mūsų organizmui. Maisto priedai.