Atsiliepimai

Kimchi jjigae svorio metimui

obuolių sidro actas

Nesvarbu, ar ne? Tačiau ilgą laiką atrodė, kad galite gauti tik probiotikus žarnyno sustiprinimo bakterijas, ICYMI valgydami savo svorį jogurte arba pasiimdami milijoną probiotikų papildų. Kuris yra gerai, bet tik tiek daug dienų per savaitę galite valgyti graikų jogurtą, o ne susirgti. Laimei, yra įvairių probiotikų maisto tonų, kurie gali padėti jums gauti jūsų kimchi jjigae svorio metimui bakteriją: Kombuča Getty Images Ši fermentuota arbata yra supakuota su naudingomis bakterijomis ir vitaminais B, ir tai taip pat gali padėti jums išmatuoti.

Ir jei esate ne į stiprią, švelnų skonį, tai yra vienas iš kelių probiotikų gėrimų rinkoje. Per 8 oz patiekalą "Health-Aide" prekės ženklas : 35 kalorijos, 0 g riebalų 0 g sat riebalų7 g angliavandenių, 5 g cukraus, 10 mg natrio, 0 g pluošto, 0 g baltymo. Tiesiog negerkite jo tiesiais šūviais, nes tai yra rūgštus, geriau suporuoti su kitais maisto produktais.

ar galite numesti svorio liesa virtuvė numesti svorio ragana

Vienai šaukštai patiekiama: 3 kalorijos, 0 g riebalų 0 g riebalų0,14 angliavandenių, 0,06 g cukraus, 1 mg natrio, 0 g pluošto, 0 g baltymų. Obuolių skiltelė ir kimchi Getty Images Įdėkite šiuos prieskonius į visus savo sumuštinius; jie abu pagaminti iš kopūstų, fermentuotų naudingų pieno rūgšties bakterijų štamais, teigia Jackie Newgent, R.

Obuolių sidro actas

Kaip papildomą bonusą daugelis fermentuotų daržovių turi ilgesnį galiojimo laiką nei švieži. Per puodelį rauginti kopūstai : 27 kalorijos, 0,2 g riebalų 0 g sėklų riebalų6 g angliavandenių, 3 g cukraus, mg natrio, 4 g pluošto, kimchi jjigae svorio metimui g baltymo.

Marinatai Getty Images Marinatai yra dar vienas fermentuotas maisto produktas, supakuotas su probiotikais ir jie yra labiau skanūs nei raugintos kopūstų, jei tai nėra jūsų dalykas. Tiesiog saugokitės natrio. Per daug sultinio: 16 kalorijų, 0,4 g riebalų 0 g sėklų riebalų3 g angliavandenių, 1 g cukraus, mg natrio, 1 g pluošto, 0,7 g baltymo.

  • 5 blogiausios sriubos, skirtos svorio metimui (ir 5 - vietoj jų) - formos žurnalas
  • Lieknėjimas lpg
  • Kimchi mityba - Mityba
  • The 5 Maisto produktai, holistinis sveikatos patarėjas visada išlaiko savo virtuvei
  • Svorio netekimas, sukeliantis nevirškinimą
  • Pagrindinis Mityba Kimchi mityba Fermentuotų kopūstų patiekalas, žinomas kaip kimchi, yra ypač populiarus kai kuriose Azijos šalyse, pvz.

Miso Getty Geriausios svorio metimo organizacijos Šis fermentuotas sojos pupelių pagrindu pagamintas produktas yra daugybe probiotikų, nes jis gaminamas su pieno rūgščių "pradiniu", sako "Newgent". Taigi eik į priekį, užsisakyk šią misos sriuba kitą kartą, kai išeisi už suši.

Pagrindinis » Grožis Kulinarija su Kimchee - Grožis - Paklauskite bet kurių vietinių ar persodintų korėjiečių apie kimchee, ir jums bus atsakyta, kad tai yra pats Korėjos virtuvės pagrindas. Tai yra kultūrinis poreikis, entuziastingai valgomas kiekvieno patiekalo metu, o kasdienis gyvenimas neįsivaizduojamas be jo. Neapdorotam kimchee yra aštrus, aštrus konservuotų daržovių gaminys, kaip rauginti kopūstai. Nors apibūdinti tai tik kaip raugintą daržovių mišinį ar marinatą, vargu ar teisinga. Tai korėjietiškas sielos maistas.

Už šaukštą pasta : 34 kalorijos, 1 g riebalų 0 g sat riebalų4 g angliavandenių, 1 g cukraus, mg natrio, 1 g pluošto, 2 g baltymų. Kefiras Getty Images Jei esate didelis jogurto gerbėjas, bet norėtumėte mėgautis kažkur daugiau kelionių, pabandykite išbandyti probiotikų kefyru Islandijos jogurto gėrimusako "Newgent".

Tartinis skystis yra puikus būdas pridėti daugiau baltymų į ryto skonį.

Ar galiu numesti svorio per savo laikotarpį barbieri svorio metimas

Vieno puodelio lygus, mažai riebalų kiekis: kalorijos, 2,5 g riebalų 1,6 g sėklų riebalų97 mg natrio, 12 g angliavandenių, kimchi jjigae svorio metimui g cukraus, 0 g pluošto, 9 g baltymo Tempė Getty Images Vegetariška mėsos alternatyva iš tikrųjų yra fermentuota soja, todėl tai yra niekšiškas probiotikų šaltinis. Be to, jame yra milžiniški 20 gramų baltymų taip, jūs skaitote tą teisę vienai porcijai.

sveikas svorio netekimas 1 mėnesį numesti svorio geriausias laikas valgyti

Fermentuoti sūriai Getty Images Kai kurie sūriai, tokie kaip Gouda, Čedaras ir Šveicarija, gaminami su pieno rūgšties bakterijomis, sako Newgent. Nors probiotiko turinys skiriasi, negalima pakenkti, kad jūsų vietiniame sūrio parduotuvėje už sėdynės esantis asmuo kreiptųsi į tavo didelę Gouda kryptį. Už 1 uncijos porcijos Gouda : kalorijų, 8 g riebalų 5 g sėklų riebalų0,6 g angliavandenių, mg natrio, 0,6 g cukraus, 0 g pluošto, 7 g baltymų.

  1. Bet jei jūs stebite savo svorį, tai taip pat gali būti netikėtas kalorijų ir riebalų banko nutekėjimas.
  2. Greitasis puodo troškinys: korėjietiškas minkštas tofu troškinys - Receptai -
  3. Kulinarija su Kimchee - Grožis -
  4. 8 Probiotiko maisto produktai, kuriuos turėtumėte valgyti geresniam žarnų sveikatai |
  5. This question is being asked numerously by much holistinis sveikatos counselor, doctors, and dietitians.

Ankstesnis Straipsnis.