Redaktoriaus Pasirinkimas

70 svarų svorio metimas, Pilates pilnas svorio praradimas

Tačiau jei atmesite tokį požiūrį į svorio metimą, tai taip pat gali atsisakyti. Visuomenė ir žiniasklaida puoselėja šį įsitikinimą.

Category: DEFAULT

Kūno gėdinimas yra tikras, ir tai griauna. Kadangi jaučiausi blogai dėl savęs, turėjau mažai energijos, kad galėčiau rinktis sveikesnį gyvenimą.

Užsisakyti picą atrodė lengviau, nei paruošti sveiką maistą. Aš buvau per daug nugrimzta į jausmą, kuris yra nevertingas ir nepakankamas, kad galėčiau daryti teigiamus pokyčius.

10 šiuolaikinių svorio metimo pamokų iš William Howard Taft kovos su nutukimu

Norėdami pasiekti savo idealųjį aš, turite mylėti amžinąjį Tave - Tave, kurio niekada nematai veidrodyje, bet jautiesi giliai. Aš nesu nuosekliai valgymas ir mankšta.

  1. Numesti svorio massachusetts
  2. Stengiantis numesti svorio perimenopauzėje
  3. Jei pasiekėte svorio kritimo plokštumą.
  4. Daiktai, padedantys deginti riebalus

Sėdėjau ten rėkdamas apie savo situaciją. Man buvo 35 metai. Turėjau tiek mažai energijos, kiekvieną dieną po darbo užmigau ant sofos. Nuvykau pas šeimos gydytojos patarimą pas kraujo vėžio gydytoją.

Viena bausmė, kuri mane pagaliau įkvėpė numesti 70 svarų

Per pastaruosius šešerius metus aš priaugau 70 svarų sėdėdama prie stalo, valgydama išsinešimą ir niekada nesinaudodama savo narystės sporto salėje. Aš nebegalėjau nusipirkti 70 svarų svorio metimas parduotuvėje, nes jie neturėjo mano dydžio. Nustojau fotografuoti, nes nenorėjau pamatyti, kuo tapau.

Sėdėjau ten nusiminusi.

2 žingsnis. Mes nustatėme tikslą ir terminus

Buvau per jaunas, kad jaustųsi toks senas. Geriausi mano gyvenimo metai turėjo būti priekyje, tačiau dabar pasijutau kaip vyras pasibaigęs. Žvelgdamas atgal, aš manau, kad geriausias svorio metimo kokteilis pataikiau į dugną.

70 svarų svorio metimas

Bet būtent tai, kas nutiko toliau, manyje sužadino tikrąjį pasiryžimą pasikeisti. Aš galvojau: aš nusipelnęs gerai gyventi ir būti geras. Tai buvo paprasta, bet ta mintis pakeitė mano gyvenimą.

  • Svorio metimas, kai visa kita nepavyksta
  • 28 Svorio metimo patarimai iš realių moterų, kurios sėkmingai numetė svarus - Svorio metimas -

Garsiai pakartojau mintį. Aš nusipelniau gerai gyventi ir būti gera.

Šeimos lupimasis dažnai verčia veikti

Kaip šis vienas sakinys lampanelli svorio netekimas pokyčius: Kai žmonės besąlygiškai myli save, jie gali pasinerti į nepaprastas galias. Šios galios praverčia, kai praėjo jau ilga diena, o visas pintas ledų atrodo vienintelis dalykas, galintis padaryti dieną pakenčiamą.

Aš geras.

70 svarų svorio metimas

Aš jau žinojau, kad valgau daugiau brokolių nei bulvytes. 70 svarų svorio metimas kol aš giliai neįsigalėjau, kodėl norėdamas sulieknėti, bulvytės kiekvieną kartą laimėtų per brokolius. Kai pasakiau sau, kad nusipelniau gerai ir gerai gyventi, atsidavau filosofijai, kurią reikėjo įspausti ne tik dėl laikino diskomforto išlipant iš sofos ir einant į sporto salę.

Čia 28 moterys dalijasi strategijomis, kuriomis naudojosi siekdamos lieknos ir būdamos tokios.

Tikėjimas, kad esu vertas geros sveikatos, leido man kreiptis į neigiamą pašnekesį, kuris mane kankino visą gyvenimą ir pasireiškė kaip persivalgymas. Tikėjimas, kad nusipelniau gerai gyventi ir būti gerai, padėjo man susitaikyti su akimirkomis su šeima, kai turėjau tvirtai, bet mandagiai atsisakyti valgyti tam tikrus patiekalus ir desertus, kurie nebeatitinka mano mitybos modelio.

70 svarų svorio metimas

Išlipti iš sofos ir mankštintis yra daug lengviau, kai tiki, kad verta duoti savo kūnui mankštą, kurios reikia gerai. Tai taip pat palengvina svorio netekimą. Užuot jautęsis kaip nesėkmė, kai pasiekiau svorio metimo plynaukštę, į situaciją žiūrėjau kaip į grįžtamąjį ryšį. Aš perėjau nuo kardio prie didelio intensyvumo intervalinių treniruočių.

  • Gana nuožmūs svorio metimo rezultatai
  • Svarai į Kilogramai konvertavimas

Pakoregavau valgytų vaisių ir krakmolingų angliavandenių kiekį. Aš eksperimentavau su pertraukiamais badavimais.

70 svarų svorio metimas

Aš įvertinau, kas veikia, kas ne, ir toliau eidavau. Man prireikė dvejų metų, kad numesčiau tikslą - 70 svarų. Norėčiau galvoti, kad jei būčiau žinojęs tai, ką dabar žinau, galėčiau nusiskusti tą laiką per pusę.

Paprastai, kai nesilaiko dietos, Claudia Schiffer prieš pietus valgo tik vaisius: kriaušes, obuolius, persikus, vynuoges, greipfrutus, apelsinus, arbūzus ir t. Taip pat nepamiršta daržovių, jas pagardina įvairiausiais sūriais. Kaip numesti svorį per 3 dienas Kas turi greito svorio, gali sekti šią dietą 3 dienas, kad prarastų 5 kg. Tačiau, jei esate artimas jūsų idealus svoris, galite ne prarasti 5 kg, bet ši dieta gali padėti greitai išfiltruoti greitai džiovinant kūną.

Bet tai kelionės dalis. Aš supratau, kad ilgalaikis svorio metimas yra vidinis darbas. Kad pasiektumėte savo idealųjį aš, pirmiausia turite įžengti į vidų ir pamilti amžinąjį Tave, Tave, kurio niekada nematai veidrodyje, bet jautiesi giliai.

Tai visada yra kažkas daug gražesnio, paprastesnio ir galingesnio: pavyzdžiui, būti šalia, kad pamatytumėte, kaip auga jų vaikai, ar patiriate didžiausių gyvenimo nuotykių pilnatvę. Man tai yra tikroji paslaptis, kodėl žmonės numeta svorio.

Kaip šis vienas sakinys paskatino pokyčius:

Be svarbios naudos sveikatai, mes netenkame svorio, nes norime jaustis savotiškai: įsitikinę, patrauklūs, atsparūs, nuostabūs. Aš sakau: nelaukite, kol pajusite tuos jausmus. Įsijauskite į tuos nuostabius jausmus dabar, nepaisant to, ką gali pasakyti mastelis.

Mes verti gyventi gerai ir gerai. Čia, dabar. Susijusios temos: Ką sakau savo pacientams, norintiems prarasti pilvo riebalus: paaiškina hormonų ekspertas 6 paslėptos skydliaukės problemos, galinčios paaiškinti jūsų nuovargį, svorio padidėjimą ir sveikatos problemas 3 paprastos ilgo, sveiko gyvenimo gyvenimo taisyklės Redaktoriaus Pasirinkimas.