Ar sportas populiarus Rusijoje? Visa tiesa. - Sveikata

Džiu džitsu riebalų nuostoliai

Galėtumėme padaryti viską, jei turėjote tik laiko, tiesa?

Ar sportas populiarus Rusijoje? Visa tiesa.

Na, labiausiai parduodamų 4 valandų knygų serijos autorius Tim Ferriss bando įrodyti, kad jūs darote - jei žinote, kaip kiekvieną minutę skaičiuoti. Jo naujoji televizijos serija " The Tim Ferriss Experiment" pastebi, kad jis bando pereiti nuo pradedančiojo iki aukštesnio lygio sudėtingų išbandymų, mokytis kalbėti nauju kalba ir naršyti žaisti šachmatais ir konkuruoti Brazilijos džiu-džitsu, vis tiek išleisti mažiau negu kiekvieną savaitę.

Mes kalbėjomės su "Ferriss", norėdami gauti patarimų, kaip sumažinti savo mokymosi kreivę ir pašalinti savo kūną. Koks šis naujas pasirodymas mus mokys?

Informacija pateikiama kaip Trojos arklys.

Džiu Jitsu svorio netekimas

Žmonės nori pamatyti kažką pramogų, kaip ir aš, kad mano asilas, kurį užpuolė Marcelo Garcia, Brazilijos jiu-džitsu "Michael Jordan", bet tuo tarpu aš paslystinu į daugybę pagreitintų mokymosi būdų, kurie nebuvo mano ankstesnėse knygose, ar nebuvo svarbiausi knygų sąvokos. Žmonės mokosi ne tik kaip išmokti naujų įgūdžių, bet ir kas atsitinka, kai bandote tai padaryti per absurdiškai trumpą laiką. Galima tapti pasaulinės klasės bet kokiu įgūdžiu, penkiais populiariaisiais planetos, šešis mėnesius ar mažiau.

Dabar šeši mėnesiai yra vienas dalykas, bet kai tris ar penkias dienas norite pabandyti mokytis pokerio pakankamai gerai, kad galėtumėte žaisti prieš specialistus arba išmokti pakankamai kalbos, kad galėtų būti apklausiami tiesiogine televizija toje kalboje, spaudimas džiu džitsu riebalų nuostoliai daug didesnis.

Žmonės sužinos, kaip manęs daro klaidas ir kaip atsigauti nuo tų klaidų, ir vis tiek gauna tai, kas atrodo pernelyg žmogiškų rezultatų. Mano taškas su šou yra tai, kad jūs neturite atsiskaityti už įprastus rezultatus, jei turite šikšnosparnių genetiką ar ribotą biudžetą.

numesti svorio prieš sveriant

Jei turite tinkamą įrankių rinkinį, galite atlikti veiksmus, kurie paprastai yra tik savanoriai. Kiekvieną savaitę mes turime įgūdžių, o tai gali būti nuo džiu džitsu riebalų nuostoliai šaudymo iki naršymo su Laird Hamiltonu.

Procesas dekonstruavo kiekvieną įgūdį, nes turėčiau tris ar penkis dienas dirbti. Ir aš nepakankamai įvertino, kiek laiko reikės planuoti televizoriaus reikmenis, todėl aš tik tris ar keturias valandas per dieną dirbau tik tam tikru metu.

praleisti svorio metimo rutiną

Turėjau mokytis ir suskaidyti į smulkius komponentus ir kuo daugiau išmesti. Aš turėjau paklausti, kokie du ar trys dalykai mane priartina prie mano tikslo?

ar poruodami partijas galite numesti svorio

Tada turėjau paklausti, kas yra ideali tvarka dirbti su jais? Pavyzdžiui, kai buvau šachmatais, o ne ieškojęs angos, Džošas Waitzkinas, kuris buvo knygos ir filmo " Ieškantis Bobby Fischerio " įkvėpimas, privertė mane paimti visus daiktus iš lentos ir išpranašavo mane pėstininku prieš karalių. Jūs turite apklausti užsakymą.

Tim-ferriss gali parodyti jums, kaip išmokti kažką naujo-greito! - Sveikata - 2020

Tada kalbama apie efektyvų kirpimą, kaip ir bet kokį bandymą. Mes tai padarėme kiekvieną savaitę 16 savaičių.

nazizi svorio metimas

Parkour epizode aš padaugėjau savo keturkampius, ACL's abiem keliais, mano džiu džitsu riebalų nuostoliai manžetą, ir sąrašas tęsiasi. Labai kitą savaitę aš turėjau sužinoti būgną su Stewartu Copelandu, kuris laikomas vienu iš didžiausių visų laikų būgnininkų.

Turėjau pasiruošti žaisti gyvą, išparduotą šou su grupe "užsienietis". Didžioji dauguma jų nebuvo susipažinę.

Lietuvoje tebebuvo dislokuota okupacinė kariuomenė, ir nepaisant visuotinio entuziazmo bei pasitikėjimo Aukščiausiąja Taryba, Lietuvos buitis buvo skurdi, o žiemos niūrios. Iš tokios aplinkos aš traukiniu išvykau į Lenkiją plėtoti kultūrinių-ekonominių ryšių su mūsų kaimynais.

Aš niekada dar negavau pokerio rankos, ir savaitės pabaigoje turėjau žaisti "pros" už pinigus. Aš neturėjau patirties kalbantis Filipinu, ar lenktynių automobiliais, ar šaudyti. Ar sąžiningai tvirtinu, kad esate įgudęs, ir dauguma šių eksperimentų buvo sėkmingi? Aš nesėkmingai nustebau visus šiuos. Aš išaugau savo sugebėjimus visose iš jų, bet aš daug sužeistas ir buvo suskirstymų.

SKRISTI BUS PAVOJINGIAU IR BRANGIAU

Tai tapo baisu juokais, kai vaikinai šaudavo, kad kas trečią dieną Timas ketina pasinerti į žlugimą. Parodoje yra daug nelaimingų atsitikimų ir klaidų, tačiau daug kas atrodo stebuklų. Ir aš parodau žmonėms, džiu džitsu riebalų nuostoliai dekonstruoti ir inžinierizuoti tuos stebuklus. Aš negaliu būti profesionalu iki savaitės pabaigos, bet iš nieko nežinodamas noriu žinoti, ką mokėti reikia mokėti šešis mėnesius. Kiek dienų užtruks? Ar jūs išbandėte save kai kuriose iš jų?

riebalai prarasti svorio

Aš galėjau išlaikyti kai kuriuos iš jų. Su išlaikymu susijęs uždavinys yra tai, kad jūs darote naujus įgūdžius per savaitę ir savaitę, yra tam tikras perkėlimas.

Jei man reikėjo šaudyti tik vieną iš tų mėnesių, manau, kad aš būtų išlaikęs dvigubai daugiau, bet kai tuščias valandas. Ar galite kalbėtis apie džiu džitsu riebalų nuostoliai pavyzdį? Kaip tai gerai pasiekia greitai? Turėdami banglenčių, man teko patogiai povandeniu. Aš nesu mokydavau plaukti, kol buvau savo 30s. Yra daug metodų, kuriuos galite pritaikyti medžiams, kad jie būtų labiau biomechaniškai veiksmingi.

Tai svyruoja nuo tavo smūgio iki lentos, o ne iš lentos šono, - kad jūsų kojos būtų naudojamos jūsų judėjimo link.