10 netikėtų svorio augimo priežasčių

Ar darai met, priaugai svorio. 20 priežasčių, kodėl nekrenta papildomi kilogramai

Sveiki, man 16 metų, ūgis — cm, svoris 53—54 kg. Labai noriu sverti 47—50 kg. Rugsėjį svėriau 52 kg. Tuos du kilogramus numečiau nesveikai — beveik nieko nevalgiau.

Pastebėjau, kad dažnai darydavosi bloga, tad priaugai svorio vėl valgyti. Šiandien sveriu kg. Kaip numesti tuos kelis kilogramus?

Ir ką daryti, kad jie negrįžtų? Tau priaugai svorio 47 kg būtų nesveika. Tikrai nedalinu patarimų, kaip pakenkti savo sveikatai! Jei toliau taip drastiškai lieknėsi, teks kreiptis į Valgymo sutrikimų centrą. Tavo organizmas dar auga, vystosi, normalu, kad kinta svoris, kuris, beje, tikrai yra normalus.

priaugai svorio

Account Options

Liaukis save kankinti. Mano ūgis — cm, svoris — 80 kg. Praėjus trejiems metams nuo gimdymo niekaip nepavyksta numesti svorio, daugiausiai jo susikaupusio ant pilvo ir šonų. Kokie mitybos būdai padėtų sumažinti pilvo apimtis? Ar būtina ir intensyviai sportuoti? Turi būti kompleksinė terapija: mityba, sportas bei grožio procedūros. Kokių konkrečiai priemonių priaugai svorio ir kaip jas realizuoti, reikia spręsti individualiai.

Sekite mus:

Ar tiesa, kad maitinantis dažnai ir mažomis priaugai svorio galima numesti svorio? Kiek kartų per dieną ir kokiais intervalais valgyti lieknėjimo padangos Porcijos dydis — subjektyvus dalykas. Valgyti reikia kas 4—5 val. Paskutinis valgis turi būti likus 3 valandoms iki miego. Man 25 metai. Ūgis — cm. Sveriu 70 kg.

maksimalus sveiko svorio metimas

Kaip numesti svorio? Nevalgau nuo 18 val. Tačiau svoris auga. Kodėl taip yra? Tavo svoris idealus. Todėl, matyt, organizmas ir priešinasi — neleidžia kilogramams kristi.

  • SepAs priaugau 12kg ir mane jau bare daktare tai nezinau kai paskaitaiiiu kad tos virs 20kg priaugo tai negi 12kg jau tiek daug?
  • Labai lengvas būdas numesti svorio
  • Esu cm, sveriu 73 kg.
  • 10 netikėtų svorio augimo priežasčių - DELFI Gyvenimas
  • 20 priežasčių, kodėl nekrenta papildomi kilogramai - DELFI FIT

Mano ūgis — cm, svoris — 76 kg. Man 18 metų. Atrodo, kuo daugiau kilogramų stengiuosi numesti, tuo daugiau priaugu. Jau metus priaugai svorio mažinti porcijos dydį, didinti fizinį aktyvumą, atsisakyti saldumynų. Bijau priaugti dar daugiau, o juk artėja žiema ir mažėja aktyvumas! Tau rekomenduočiau kreiptis individualios konsultacijos — tik tada rezultatai būtų veiksmingi.

Priešingu atveju rekomendacijos būtų priaugai svorio bendro pobūdžio. Esu 38 metų, ūgis — cm, o svoris — 93 kg, be priaugai svorio sunku, bet niekaip nepavyksta numest svorio. Vakare apetitas beprotiškas, pusryčių negaliu prisiverst valgyti.

Sureguliuok režimą: vakarieniauk iki miego likus ne mažiau nei 3 val. Vakarienė turi būti lengva pvz. Papusryčiauk per pirmas dvi valandas nuo atsikėlimo.

Kodėl per nėštumą viena priauga vos 8, kita – ir 38 kg? | icomos.lt

Galbūt pirmomis dienomis bus sunku, tačiau turi stengtis, nes kitaip įpročių nepakeisi, ir svoris augs toliau. Labai noriu numesti svorio, bet niekaip nepavyksta. Jei atsikratau kelių kilogramų, po savaitės grįžta dvigubai, nes alkio jausmas tampa žvėriškas. Patarkite, kokio mitybos plano laikytis. Ūgis — cm, svoris — 70 kg, man 20 metų, — Monika. O kam mesti? Tavo svoris yra puikus.

Nuorodos kopijavimas

Taip žaisdama tik sugadinsi medžiagų apykaitą, o tada tikrai kils svorio problemų. Vadovaukis sveikos mitybos piramide. Man 24 metai. Sveriu 75 kg.

ar tbol privers numesti riebalus

Noriu numesti svorio, bet neišeina. Valgau mažiau, judu vidutiniškai. Sportuoti pottstown svorio netekimas galiu.

svorio netekusi plytų siena

Stengiuosi vengti riebaus maisto, iš mėsos produktų valgau tik vištieną ir kalakutieną. Vengiu pieno produktų nes nuo jų labai pučia vidurius.

vyrų svorio metimo režimas

Ką pasiūlytumėte? Gal būtų įmanoma pas jus atvykti konsultacijos? Kokia būtų paslaugų kaina? Man 54 m, ūgis — cm, svoris šiuo metu 75 kg. Sulieknėti iki 70 kg pavyksta tik stropiai sveriant kiekvieną kąsnelį ir skaičiuojant kalorijas. Laikausi kcal dietos. Iš pradžių svoris krenta, po poros mėnesių jau sunkiau. Gal esama kokių lengvesnių ir efektyvesnių priemonių sportuoti nenoriu? Kaip išlaikyti priaugai svorio Laikytis kcal dietos man nėra lengva, — Irena. Neaišku, kas sudarė tą dietą.

Kodėl pandemija negali trukdyti mamai priglausti kūdikio?

Jei apskaičiavo dietologas, dėl iškilusių klausimų reikėtų konsultuotis su juo. Nuolatiniai vizitai pas dietologą kelia motyvaciją. Jei dieta paimta iš neaiškaus šaltinio ar nupirkta, tikėtina, bus netinkamai išdėlioti maisto produktai arba dieta per mažo kaloringumo. Esu 23 metų dviejų vaikų mama. Kadaise svėriau 52 kg, pagimdžiusi — 87 kg.

Dietologė atsako: priaugau 16 kilogramų. Ką daryti? | icomos.lt

Tai žlugdo mano gyvenimą, nesijaučiu gerai nei fiziškai, nei moraliai. Labai norėčiau numesti svorio, bandžiau daug dietų, net esu pasiruošus sportuoti. Noriu vėl būti sveika, judri, pasitikinti savimi mama.

Vlogas. Mano Svoris!

Puiku, kad yra noras ir pasirengimas ką nors keisti. Galėčiau padėti, bet labai trūksta duomenų apie gyvenimo ir mitybos įpročius. Laba diena, mano ūgis — cm, svoris — kg.

Daug sportuoju, stebiu mitybą, tačiau svoris nekrinta.

Dietologė atsako: valgau mažiau, o svoris tik auga. Ką daryti? | icomos.lt

Tokio priaugai svorio laikausi jau nuo pavasario, tačiau rezultatų jokių. Gal galėtumėte patarti, ką daryti? Galbūt kažką ne taip darau? Taip, darai klaidą!