metės lieknėjimo istorija: kaip aš numečiau dalį savo svorio

Svorio metimas per 3 mėnesių sėkmės istorijas

Indijos svorio sėkmės istorijos

Lieknėjimo istorijos Eglė Tėvų šeimoje visada būdavo 3 valgymai — pusryčiai, pietūs ir vakarienė. Pietums visada būdavo šiltas maistas, todėl nemanau, kad šeimos mitybos įpročiai įtakojo mano antsvorį.

Gimiau didelis kūdikis, tačiau ilgainiui išaugau ir iki pat paauglystės buvau liekna.

Publikuota: liepos 22d. Matas Šalčius iš Indijos patraukė toliau į pietryčius, o Antanas Poška pasiliko dirbti Kalkutos universitete.

Medžiagų apykaita buvo labai greita, tačiau septyniolikos metų suleidus hormonų dozę, mano medžiagų apykaita sulėtėjo, bet mitybos įpročiai nepakito — valgiau nemažai. Svoris pradėjo augti. Pagrindinis maitinimasis tekdavo vakarui, nepusryčiaudavau, valgydavau tik 2 kartus per dieną — tai tikriausiai ir užaugino mano svorį.

Per pusmetį 24 kg atsikračiusi Viktorija šypsosi: sunku nebuvo, svoris tiesiog tirpo

Turėdama antsvorio, žinoma, jaučiausi diskomfortiškai. Sveikatos sutrikimų neturiu. Svorį bandžiau mesti 1 kartą, prieš keletą metų man buvo atliktas maisto toleravimo testas, pagal kurį laikiausi dietos ir per 3 mėnesius netekau 20 kg svorio.

svorio metimas per 3 mėnesių sėkmės istorijas

Dieta buvo pakankamai griežta ir po kurio laiko grįžus prie senų įpročių, per 6 metus vėl svėriau 88 kg. Pas dietologą nusprendžiau ateiti, nes jie yra savo srities specialistai. Jei dėl širdies sutrikimų žmonės lankosi pas kardiologą, o dėl akių — pas okulistą, dėl antsvorio, mano nuomone, žmonės turėtų kreiptis į dietologą.

svorio metimas per 3 mėnesių sėkmės istorijas

Labiausiai sužavėjo tai, kad gydytoja pasiteiravo, kokį maistą aš mėgstu ir mano didelei nuostabai, LEIDO jį valgyti. Mano diena susidėjo iš tų produktų, kuriuos mėgstu — mėsos, žuvies, daržovių.

  • Geriausios dietos nėra. 9 pagrindinės svorio mažinimo taisyklės | Žmonėicomos.lt
  • Svorio metimo planas
  • Vaikinas numetė 43 kg: „Papasakosiu. Gal kažkam padės?“
  • Tačiau akivaizdu, kad taip nebūna ir niekada nebus.
  • Indijos svorio sėkmės istorijos - Blake gyvoji dieta ir fizinis pratimas

Žinoma, maistą derinau, tačiau niekada nejutau, kad svorio metimas per 3 mėnesių sėkmės istorijas dietos, tiesiog tarsi nepastebimai mano svoris mažėjo. Visų pirma nejaučiu, kad metu svorį Antsvorio tiesiog neliko, o valgau skaniai Per 6 mėnesius pas dietologą lankiausi kartus.

Per 2 savaites - minus 10 kg

Susitikimų metu, mes apžvelgiame mano naujus mitybos įpročius, aptariame pakitusį svorį, pasvarstome ką galima būtų pakoreguoti arba kuo galima būtų paįvairinti racioną.

Pradinis svoris buvo 88,8 kg, dabar sveriu 68,3 kg. Esu netekusi 20,5 kg per 6 mėnesius.

svorio metimas per 3 mėnesių sėkmės istorijas

Manau, kad tikslą pasiekiau. Su gydytoja sutarėme, kad galiu numesti daugiausia iki 66 kg. Šio susitarimo ketinu laikytis.

Mesti svorį buvo labai paprasta.

Tačiau šis kartas, anot moters, buvo malonus tuo, kad alkio jausmo nebuvo, o svoris tiesiog tirpo.

Dar kartą noriu paminėti, kad net nepajutau, kad metu svorį. Visą laiką improvizavau, dažnai valgydavau ne namuose noriu sugriauti mitą, kad laikantis dietos reikia gamintis patiems.

Svarbiausia buvo suprasti bendrą principą, maitintis dažnai, valgyti įvairų maistą, neleisti organizmui badauti ir suprasti, kad maitinimasis yra baigtinis procesas, o ne nuolatinis kramsnojimas Ketinu laikytis tų pačių mitybos įpročių, mylėti save ir savo organizmą, pasilepinti nedidelėmis, tačiau skaniomis porcijomis.

Geriausios dietos nėra. 9 pagrindinės svorio mažinimo taisyklės

Tikėjau savo sėkme nuo pat pradžių. Juk viskas priklauso nuo manęs. Kai žmonės, norėdami numesti svorio, laikosi įvairių dietų, manau, kad jie veltui stengiasi išradinėti dviratį, paprasčiausia išeitis — kreiptis į savo srities specialistus ir bėgti nuo tų, kurie liepia atsisakyti maisto arba valgyti retai. Visiems, kas dar nėra susitvarkęs su šia problema patarčiau nebijoti, ryžtis ir skanauti ne tik maistą, bet ir gyvenimą Svarbiausia yra nusiteikimas ir pozityvumas ir mintis, kad taip valgysiu visada.

svorio metimas per 3 mėnesių sėkmės istorijas