Dietos ir sveika mityba

Kaip sulieknėti vidurį

Turinys

    kaip sulieknėti vidurį tren riebalų nuostolių rezultatus

    Spausdinti Gydytojas atskleidė, kaip sulieknėti vos per dvi savaites Shutterstock nuotr. Iki vasaros liko tik dvi savaitės, tačiau tiek laiko tikrai užteks norint patobulinti kūno linijas ir sumažinti liemens apimtis. Pasak gydytojo Alvydo Unikausko, mūsų pilvo padidėjimą lemia trys pagrindinės priežastys: organizme susikaupęs vanduo, kaip sulieknėti vidurį ir dujos žarnyne.

    kaip sulieknėti vidurį lieknėjimo pojūtis

    Visa tai galime pakoreguoti per sąlyginai trumpą laiką. Glikogenas, esantis raumenyse ir kepenyse, kaip magnetas pritraukia vandenį. Pasak gydytojo, atsikratyti riebalų ir pagerinti kūno linijas labai paprasta. Pirmiausia reikia atsisakyti perdirbto maisto, iš raciono visiškai išimti cukrų ir miltus — bent tuo metu, kai norite skubiai sulieknėti.

    kaip sulieknėti vidurį svorio netekimas pt

    Pusryčiams galima valgyti kiaušinį su avokadu ir pilno grūdo duona, pietums gydytojas rekomenduoja šviežių daržovių salotas, pagardintas virta vištiena ir nerafinuotu aliejumi. Per vėlai suvalgyti angliavandeniai blokuoja augimo hormono gamybą, todėl rekomenduojama angliavandenius valgyti iki pietų. Gydytojas įspėja, kad dujos organizme kaupiasi ne tik tuomet, kai suvalgome per daug celiuliozės kaip sulieknėti vidurį nevirškinamų žalumynų, bet ir kai kalbame valgydami ir priryjame oro.

    Taip pat svarbu atidžiai pasirinkti maistą ir atkreipti dėmesį į produktų galiojimo terminus.

    kaip sulieknėti vidurį ar mes numetame svorio laikotarpiais