Kaip viskas prasidėjo: kaip aš norėjau numesti svorio

Ką turėčiau valgyti, kad lieknėčiau

Atviri skaitytojų laiškai Laiškas: Lieknėjau ne dėl savęs, o kad lieknėčiau kitų Mano begalinė meilė maistui prasidėjo jau nuo vaikystės: mėgau gaminti įvairiausius desertus ir jais vaišinti kitus bei, aišku, save, žodžiu, mėgau skanų, naminį maistą ir niekada nevaržiau savęs dietomis.

geri svorio metimo tikslai kaip paspartinti medžiagų apykaitą norint sudeginti riebalus

Laikui bėgant ir atėjus paauglystei kažkur nuo 7  klasės pradėjau smarkiai kompleksuoti dėl savo netobulos išvaizdos, o dar tas kitų mergaičių lieknumas… Jaučiausi siaubingai negraži ir nesuprasdavau kodėl jos tokios plonos ir gražios, o aš tokia bjauri ir apvali. Gaila, kad tuomet kažkur metais buvo labai mažai informacijos, o, ypač apie tikrai subalansuotą mitybą.

kaip priversti vaiką sim numesti svorio xs riebalų degintojas

Nepaisant to, buvau labai užsivedus ta sveiko maisto mada, kurdavau įvairiausius sveikus lengvi sveiko svorio metimo patarimai, atrasdavau naujus skonius. Prisipažinsiu, pradžioje buvo labai įdomu ir smagu, pvz: iš sumaltų avižų gaminti blynelius, juos gardinti ne grietine, bet graikišku jogurtu — tai man buvo kažkoks atradimas tuo metu.

  1. Žindyvės mityba Tam, kad būtų pieno, mamai nereikia valgyti nieko ypatingo.
  2. Gyvybės svorio metimo rezultatai
  3. Besibaigiant 21 dienos iššūkiui naujomis Dovilės kūno formomis stebėjosi ir žavėjosi ne tik jos kurį laiką nematę pažįstami, bet ir būnantys šalia kiekvieną dieną.

Dabar pagalvojus, buvau tikrai toksiško mąstymo žmogus ir blogiausia, kad visas tas nesąmones dariau ne dėl savęs, bet dėl įtikimo kitiems, maniau, kad gražus kūnas pavers mane sėkmingesniu ir laimingesniu žmogumi ir tikėjaus, kad gal pavyks net vaikiną susirasti. Laikiausi griežtų taisyklių: angliavandeniai tik iki 12 val.

naio nagai svorio metimas kaip efektyviai numesti svorio

Aišku, praėjus metams po tokios mitybos ir aktyvaus gyvenimo būdo tapau labai liekna, tikrai didžiavausi savo kūnu, gydytojai irgi sakė, kad mano kūno duomenys puikūs, bet… Vienas didelis BET — aš kad lieknėčiau psichologiškai nebestabili… … Nuolatinis alkis vakarais, skonių ilgesys kišo į galvą mintis apie saldumynus ir kitus skanius patiekalus, pamėgau labai keistus patiekalus cheat dienomis, pvz: pasidarydavau tiesiog sumuštinį su storu sluoksniu sviesto labai storu ir  keliais šaukštais cukraus arba valgydavau duoną su daug ypač lieknas — jausdavau labai didelę palaimą ir stengiaus visko suvalgyti kuo daugiau, nes žinojau, kad kitą dieną bus vėl režimas.

Tas santykis su maistu atnešė labai stiprią psichologinę traumą, kuri apsunkino bendravimą su kitais.

Šie 11 produktų — nekaloringi, bet sulieknėti tikrai nepadės Mokslininkai tikina, kad maistas daro mus laimingus. Tačiau kada maiste ieškome prieglobsčio ar užuojautos, o kada maistas išties neša laimę? Ką turime pakeisti savo racione, o gal net savyje, kad niekada netektų laikytis dietos?

Nebemokėjau džiaugtis nei viena akimirka, ką turėčiau valgyti lieknėčiau mintys buvo vien apie maistą, bijodavau net kavinėje valgyti, nes žinojau, kad teks susidurti su maistu ir dar prie kitų žmonių, pradėjau bijoti valgyti kad lieknėčiau, galiausiai išvis pradėjau vengti bet kokio bendravimo su žmonėmis, nes jaučiau, kad esu per daug pažeidžiama ir nelaisva, o juk žmonės tai pastebėję dažniausiai nesupranta ir smerkia, jei jiems nepaaiškini visko detaliau.

Maistas tapo mano blogų emocijų malšintojas, kai tik jausdavausi vieniša ar užklupdavo liūdesys — valgydavau.

Laiškas: Lieknėjau ne dėl savęs, o dėl kitų

Tai po truputį pradėjau daryti vos ne kasdien. Taigi, valgiau, o kūnas keitėsi iš liekno į stambų ir negražų, savivertės visai nebeturėjau.

svorio netekimas gc kokie yra geriausi natūralūs riebalų degintojai

Nuolatines isterijas ir liūdesį dėl baisaus kūno ir odos savo džiaugsmui turėjau ir aknę malšindavau dar didesniais kiekiais maisto. Laikui bėgant tapau tokia jautri, kad kiekviena replika, kiekviena sunkesnė situacija mane žiauriai gniuždydavo, o nusiramindavau tik prisirijus bandelių.

Kiekvieną kartą grįžusi iš mokyklos po sunkios dienos alkana ar ne eidavau link šaldytuvo ir ką turėčiau valgyti viską iš eilės ir dažniausiai iki persivalgymo, o po to savęs nekęsdavau. Niekada nemaniau, kad maistas gali taip užvaldyti mintis ir neleisti žmogui laimingai gyventi. Mane jis ir užvaldė ir nežinau kaip aš tokia kad lieknėčiau — maisto vergė.

Norint numesti svorio, reikia papildomų 30 kg. Patobulinta dieta. Būdas. Kefyro dieta

Gal tai man buvo tolygu bendravimo džiaugsmui, o gal tai buvo tiesiog įsisenėjęs įprotis iš anksčiau, kai labai prižiūrėjau kūną ir nuolat galvodavau ką valgysiu, kada valgysiu ir kiek valgysiu.

Aš sąmoningai suvokiau, kad nuolatinės mintys apie maistą nėra gerai, bet sustabdyti to irgi negalėjau, nes atrodo, kad kažkas iš pasąmonės man atnešdavo tas mintis ir nesveiką maisto norą, kurio negalėdavau suvaldyti ir kontroliuoti, lyg tai nuo manęs nepriklausytų.

Išliejau kad lieknėčiau ašarų, viduje beprotiškai skaudėjo, bet artimiem žmonėm vis tiek nepasakojau, nes bijojau, kad nesupras, o dar tos kritikos strėlės dėl priaugto svorio išvis atgrasė nuo bet kokio avirumo.

riebalų nuostolių paketas kaip numesti tikslinius riebalus

Ir iki šiol dar niekam nepasakojau, tik sesei viską, kas ant širdies buvo, papasakojau ir tikrai pajaučiau palengvėjimą vien išvertus visą tą susikaupusį mėšlą į paviršių ir išdrįsus pasidalinti didžiausia savo gėda.

Ką turėčiau valgyti problema mane kankino kad lieknėčiau 5 metus ir iš jos išsivystė stipri depresija dėl kurios iki šiol negaliu gyventi normalaus gyvenimo, pamenu net norėjau kad lieknėčiau nuskriausti.

Valgė rūkytas dešras ir sriubas iš miltelių. Tokių kūno pokyčių nesitikėjo

Dėkoju visoms aukštesnėms jėgoms, kurios atnešė į mano gyvenimą jogą bei meditaciją — išmokau truputį valdyti savo mintis ir pajusti ramybę. Nebesilaikau dietų, sveikos gyvensenos suvokimas visiškai pasikeitė: grietinė ir sviestas nebekelia tokios chroniškos baimės kaip anksčiau.

  • Norint numesti svorio, reikia papildomų 30 kg.
  • Virš 40 ir bando numesti svorio
  • Kaip numesti riebalus ir išlikti sveikiems
  • Nortamptono lieknėjimo centras
  • Nnmt svorio metimas
  • Svorio netekimas nėra matomos priežasties
  • Riebalų deginimo kombinacijos
  • Svorio metimo čempionas

Jaučiu, kad demoniškos mintys apie maistą dar visiškai nedingo, vis dar sunkiai susikalbu su žmonėm ir jaučiu, kad nedrįstu atsiverti, bet kažkaip tikiu, kad įveiksiu tai, labai tikiuosi, kad įveiksit ir jūs.