Pernelyg dažnas pilvo pūtimas gali įspėti apie rimtas ligas | icomos.lt

Pilvo pūtimas ir svorio netekimas

Neteisinga mityba, stresas ir genetika – virškinamojo trakto ligų priežastys

Apie dažniausias dujų kaupimosi žarnyne priežastis ir kaip su šiuo nemalonumu susidoroti, pasakoja huffpost. Pirmiausia turime kartą ir visiems laikams suprasti, kad dujų susikaupimas organizme arba meteorizmas yra visiškai normalus dalykas.

Spausdinti Pernelyg dažnas pilvo pūtimas gali įspėti apie rimtas ligas Shutterstock nuotr. Be to, jau ilgiau nei mėnesį dažniau tuštinuosi keturis penkis kartus per dieną, anksčiau — tik kartąišmatos šviesios ir dažniausiai skystos.

Tiesiog turite tai priimti. Tačiau kartais tai vyksta pernelyg intensyviai ir gali kelti nemenką diskomfortą. Mes visi žinome, kad kai kurie maisto produktai skatina meteorizmą, pavyzdžiui, pupelės. Taip pat šią problemą aštrinti gali ir tam tikri veiksniai. Kad galėtumėte valdyti situaciją, turite valdyti informaciją šia tema.

Įtaką virškinimo sutrikimų atsiradimui daro stresas, mityba ir genetika

Žemiau yra viskas, ką reikia žinoti apie meteorizmą. Dažniausios priežastys, kodėl susiduriate su šia problema Žarnyno veiklą neabejotinai veikia jūsų mityba ir gyvenimo būdas.

Dažniausios intensyvaus meteorizmo priežastys yra: Tam tikros ligos. Kaip teigia Čikagos universiteto Uždegiminių žarnyno ligų centro direktorius Russellas D.

Raugėjimas

Cohenas, tam tikromis ligomis sergantys žmonės susiduria su stipresniu meteorizmu nei kiti. Pavyzdžiui, turintys sudirgusios žarnos sindromą, Krono ligą ar kolitą bei kitas skrandžio ir žarnyno veiklos problemas. Jūsų organizmas sunkiai toleruoja laktozę. Sertifikuotas gastroenterologas Johnas Tsai tvirtina, kad labai dažnai dujų kaupimąsi skatina laktozės netoleravimas.

ar Šenonas numetė svorio ar praleidžiant svorį

Šis elementas aptinkamas pirmiausia pieno produktuose. Tokiems žmonėms pakanka nutraukti laktozės vartojimą ir meteorizmo problema išsisprendžia.

Komentuoti:

Jūsų organizmas netoleruoja glitimo. Tsai ir primena, kad šios medžiagos yra kviečiuose, miežiuose, rugiuose. Glitimas paskatina imuninę sistemą sukelti uždegimą ir pirmiausia pažeidžia žarnyno veiklą. Tai gali sukelti viduriavimą, pilvo pūtimą ir daugybę rimtų sveikatos problemų. Tsai pridūrė, kad daug pacientų, mininčių glitimą, jo netoleruoja, nors alergiški jam nėra.

shu qi svorio netekimas f etiketė svorio metimui

Alergija glitimui, dar vadinama celiakija, nustatoma atlikus specialų tyrimą. Tai gali būti anksčiau atliktos operacijos šalutinis poveikis. Cohenas atkreipia dėmesį, kad su intensyvesniu meteorizmu dažnai susiduria pilvo pūtimas ir svorio netekimas, kuriems buvo atlikta kokia nors skrandžio ar žarnyno operacija.

Mūsų viduriuose taip pat toje vietoje pradeda kauptis bakterijos. Vartojate tam tikras daržoves ar gėrimus.

Netipiniai simptomai gali byloti apie virškinamojo trakto problemas

Pasak D. Coheno, tam tikri maisto produktai skatina organizmą išskirti daugiau dujų. Pirmiausia tai fermentuotas maistas.

geriausias svorio netekimas pudingas ar adderall numesti svorio

Toliau rikiuojasi tokios kryžmažiedės daržovės kaip lapinis kopūstas, brokolis ir žiedinis kopūstas. Paskui eina pupelės.

Pilvo pūtimas ir dujų susikaupimas

Cohenas pridūrė, kad dujų kaupimąsi skatina ir angliarūgštės prisotinti gėrimai. FODMAP fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols yra fermentaciją sukeliantys oligosacharidai, disacharidai, monosacharidai ir polioliai. Šiai maisto kategorijai priskiriami tokie produktai kaip pienas, džiovinti vaisiai, artišokai, iš baltų miltų pagaminti kepiniai, dirbtiniai saldikliai, tokie kaip ksilitolis, taip pat česnakai, svogūnai ir anakardžio riešutai.

Užkietėję jūsų viduriai.

Gal pameni kokius vaistus tau buvo israse daktre kas stabilizavosi daznas tustinimasis. Gal nutuokiat kas galėtu būti?

Coheno, dažnai daugiau dujų išskiriama užkietėjusiuose viduriuose. Taip yra dėl to, kad jūsų organizmas tiesiogine to žodžio prasme fermentuoja maistą ar išmatas tol, kol visa tai pasišalina iš žarnyno. Dietologė Amanda Nighbert iš Kentukio tokiu atveju pataria gerti daug vandens, valgyti ląstelieną, o jeigu vidurių užkietėjimas kankina reguliariai, siūlo išbandyti magnio citratą.

Pixabay nuotr. Jūs valgote per greitai.

Naujienų srautas

Jeigu maistą tiesiog ryjate ir deramai jo nesukramtote, labai tikėtina, kad žarnyne taip pat numesti svorio esant 39 daugiau dujų, pūs pilvą.

Nighbert ragina tokius žmones pasidomėti sąmoningu valgymu ir nepamiršti tarp kąsnių kvėpuoti. Per daug greitai pakeitėte savo mitybą.

  • Pilvas Raugėjimas, pilvo pūtimas ir dujų susikaupimas Šiame skyriuje raugėjimas apibrėžiamas kaip skrandyje susikaupusių dujų paša linimas pro burną; pilvo pūtimas — pilvo išpūtimas dujomis; o dujų susikaupimas — žarnyno dujų pašalinimas per tiesiąją žarną.
  • Raugėjimas, pilvo pūtimas ir dujų susikaupimas

Dietologė Cilene Stoernell tvirtina, kad labai gerai, jeigu nesveikus produktus keičiate sveikais, tačiau pernelyg greitas mitybos pakeitimas gali gerokai padidinti dujų kiekį. Jeigu vartojate daug pilvo pūtimas ir svorio netekimas alkoholių, tokių kaip ksilitolis, sorbitolis ar maltitolis, arba inuliną, pavyzdžiui, cikorijos šaknį, tai taip pat gali paskatinti meteorizmą.

Pasak dietologės, inuliną ir cukraus alkoholius organizmas absorbuoja sunkiai, jie žarnyne gali būti fermentuojami, dėl ko išsiskiria dujos ir pučia pilvą.

Neteisinga mityba, stresas ir genetika — virškinamojo trakto ligų priežastys Stipriai pakitę mitybos įpročiai — greitojo maisto restoranai, pusfabrikačiai, neadekvatūs mitybos patarimai — veikia mūsų virškinamąjį traktą bei silpnina sveikatą. Daugelis pacientų nustemba išgirdę, jog pirmasis patarimas norint pagelbėti savo skrandžiui — gamintis maistą namuose.

Kaip spręsti šią problemą? Pasak J. Tsai, dujų susikaupimo sukelti skausmai nėra rimtų ligų požymis, nors šie simptomai gali trukdyti kasdieniam gyvenimui ir kelti diskomfortą.

lengvas būdas sudeginti kūno riebalus svorio netekimas nih

Cohenas pridūrė, kad jeigu meteorizmą lydi kiti simptomai, būtina kreiptis į gastroenterologą. Nazareth siūlo kelis veiksmingus būdus, kaip sumažinti meteorizmą: — Reguliariai mankštinkitės, nes judėjimas stimuliuoja žarnyno judesius, vadinamus peristaltika. Kai dujų kaupimasis apmažės, palaipsniui iš naujo į mitybą įtraukite po vieną produktą, kad suprastumėte ar organizmas toleruoja tam tikrą fermentuojamą angliavandenį.

svarainio svorio metimas svorio metimas 1 metai

Pirma turite suprasti, ar esate alkani, ir tik tokiu atveju valgyti. Labai dažnai valgome dėl to, kad nuobodžiaujame, liūdime ar patiriame stresą.

stebuklai svorio metimas trauktis svorio metimo rezultatai su cize

Prieš valgį pakvėpuokite. Atkreipkite dėmesį į maisto tekstūrą, kvapą ir galiausiai skonį. Skirkite laiko maisto kramtymui ir sutelkite dėmesį vien į valgymą. Jokiu būdu tuo pat metu nenaršykite socialiniuose tinkluose ir panašiai.