25 produktai, padedantys deginti riebalus

Kokie gėrimai padeda deginti riebalus. 9 gėrimai norintiems atsikratyti svorio ir sudeginti riebalų - DELFI Sveikata

Turinys

Imbierų arbata.

kokie gėrimai padeda deginti riebalus

Jei maišysite arbatžoles ir imbierus, šis derinys padės susidoroti su riebalų sankaupomis nepageidaujamose kūno vietose. Tokia arbata puikiai tonizuoja, pagreitina medžiagų apykaitą, degina riebalus ir padeda pašalinti iš organizmo skysčių perteklių.

kokie gėrimai padeda deginti riebalus

Šviežiai spaustos citrinų sultys. Rekomenduojama jas skiesti vandeniu ir maišyti su medumi. Toks gėrimas — puikus antioksidantų šaltinis, padedantis panaudoti sukauptus riebalus energijos gavybai.

kokie gėrimai padeda deginti riebalus

Pastaba: gėrimas gana kaloringas, todėl per dieną reikėtų apsiriboti 1—2 stiklinėmis. Geriausia gerti ryte, prieš sportuojant arba prieš atliekant liekninamąsias SPA procedūras.

kokie gėrimai padeda deginti riebalus

Daržovių sultys. Lyginant su vaisių sultimis, turi mažiau kalorijų, tačiau daugiau vitaminų, kokie gėrimai padeda deginti riebalus medžiagų ir flavonoidų.

  1. Shutterstock 2.
  2. Numesti svorio metaforą

Greitina medžiagų apykaitą, padeda pašalinti skysčių perteklių. Ypač naudingos salierų, agurkų, pomidorų, moliūgų ir morkų sultys.

Tirštas gėrimas skiedžiamas vandeniu. Galima maišyti 2—3 rūšių sultis.

kokie gėrimai padeda deginti riebalus

Dėl ypatingos baltymų struktūros pienas suteikia ilgai trunkantį sotumo jausmą, be to, mažina potraukį saldumynams. Jame esantys riebalai skatina deginti sukauptas riebalines atsargas, tačiau tik saikingais kiekiais! Beje, šie produktai puikiai šalina skysčių perteklių ir mažina pabrinkimus.