Kiek kalorijų per dieną suvartoti?

Svorio metimo plytos. Main Navigation

Protas — neapsakomai svarbus įrankis, dažniausiai — kur kas galingesnis už patį fizinį kūną.

svorio metimo plytos

Visgi dažnai tą pamirštame ir sutelkiame visas pastangas tik į fizinę problemų pusę. Kaip bebūtų, tiesa yra tai, jog dauguma fizinių problemų atsiranda dėl psichologinių.

svorio metimo plytos

Tie, kurie tai supranta, žymiai sėkmingiau pasiekia tai, ką dauguma mano esant nepasiekiama. Minčių galia Pagalvokite akimirką apie žymiuosius Šaolino vienuolius, kurie kai kuriuos fizinius ribotumus apeina išlavintu protu.

svorio metimo plytos

Jie sugeba perlenkti į gerklę įremtą ietį, atsigulti ant vinių, daužyti plytas plikomis rankomis ir dar daugybę kitų, regis, nesuvokiamų dalykų. Yra ir tokių, kurie įveikia ligas, nors jiems svorio metimo plytos nebegali padėti, ar bent jau palengvina simptomus vien valios pastangomis.

Dar yra tokių, kurie nusprendžia mesti rūkyti ar vartoti narkotikus ir tą padaro svorio metimo plytos.

Riebalų degintojai. Karnitinas. Termogenikai. Svorio metimas.

Kaip gi tai įmanoma? Minčių galios paslaptys Tikriausiai, taip ir nesužinosime giliųjų žmogaus proto paslapčių, tačiau aišku — tai, jog psichologiniai veiksniai turi nė kiek nemažiau įtakos gyvenimui, kaip kaip fiziologiniai.

Visi puikiai žinome, kad norėdami numesti svorio, turime ne tik sportuoti, bet ir riboti suvartojamų kalorijų skaičių. Tačiau kaip žinoti, kokia suvartojamų kalorijų norma yra tinkama ir padės pasiekti savo tikslą?

Turint tai omenyje, pasidaro savaime suprantama ir įrodyta ilgamečiais moksliniais tyrimaisjog viršsvoris dažnai tampa tam tikrų psichologinių barjerų ar iššūkių padariniu, kurie trukdo atsikratyti nereikalingų kilogramų. Tad kokio nusiteikimo reikia, metant svorį? Kaip protas gali padėti mesti svorį?

Pagrindiniai svorio metimo principai 4. Galimi tik du variantai — arba priimti save toks koks esate, arba išmokstate kaip tinkamai juo atsikratyti. Kaip numesti svorio? Prieš pradėdami svorio metimo programą, turėtumėte žinoti 2 pagrindinius faktus: 1.

Jei jau bandėte kurį laiką mesti svorį, bet taip ir nepasisekė, tikėtina, kad pasąmonė Jums trukdo. Ar žinote, kodėl Jums nesiseka? Ar esate linkę neigiamai reaguoti į daugumą gyvenime pasitaikančių iššūkių?

svorio metimo plytos

Aprašome tris paprastus žingsnius, kurie, galbūt, padės išspręsti tokias problemas ir nukreips tinkamu keliu, metant svorį Kai kuriems pavyksta šešias dienas laikytis dienos, o, štai, septintą prisišlamščia nesveiko maisto, manydami, kad nusipelnė atlygio už visas pastangas, ir kad nėra nieko blogo retkarčiais persivalgyti. Kai kurie kartas nuo karto nueina į sporto salę ir bando save apgauti, kad to užtenka, norint staiga pradėti mesti svorį.

Galbūt Jūsų protas taip pat mulkina Jus pačius.

Nepamirškite apie tokias smulkmenas, kurios gali kelis kartus pagerinti rezultatą. Prieš pradėdami rinktis pasirinktą dietą, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Suvokite, kaip yra iš tikrųjų, išsiaiškinkite, kodėl Jūsų dedamos pastangos nepasiteisina kodėl kartais tenka persivalgyti arba kodėl nesinori sportuoti ir pasąmonines klaidas paverskite sąmoninga sėkme. Tai reiškia, kad turite galvoti pozityviai: įsivaizduokite siektinus tikslus ir įtikinkite save, kad galite juos pasiekti.

  • Svorio netekimas apatiniai nugaros riebalai
  • Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius.
  • Prarasti kūno riebalai per 8 savaites

Knygose ar internete paieškokite pasakojimų, kurie būtų panašūs į jūsiškį, bendraukite su žmonėmis, kurie kažkada turėjo tokių pačių problemų, kaip Jūs, ir leiskitės užtvindomi jų spinduliuojamos teigiamos energijos. Keiskite įpročius, bandydami kitaip reaguoti į negatyvius veiksnius iš aplinkos.

svorio metimo plytos

Užuot sukimšę visus saldainius iš dėžutės, kai jaučiatės įsitempę, išeikite pasivaikščioti gryname ore. Užuot kaskart, kai jaučiatės pavargę, svajoję pamiegoti, išmokykite protą nuovargį traktuoti kaip aktyvumo stoką ir prisiverskite nuveikti ką nors aktyvaus.

O visų svarbiausia — išmokite save mylėti tokius, kokie esate.

  • Svorio metimo amfetas
  • Sekite karščiausias naujienas iš pramogų pasaulio Facebook ir Instagram!
  • Svorio netekimas emocinis išlaisvinimas

Svorio metimas iš neapykantos kartais kurį laiką gali būti veiksmingas, tas — tiesa. Visgi nėra abejonių, kad toks nusiteikimas neduos naudos ilgalaikei gerovei.

svorio metimo plytos