Svorio praradimo klaida

Kas mėnesį po svorio praradimo išieškota - Klinikos

Nors daugeliui svorio praradimo klaida reikšmė apibūdina kažką visiškai nežalinga — dietos nesilaikymą ar paprasčiausią piktnaudžiavimą maistu, tačiau vis daugėja ir tokių žmonių, kuriems tai vis dėl to pirmiausia reiškia valgymo kontrolės praradimą. Šis vadinamasis piktnaudžiavimas yra išgyvenimas, kurį dabar patiria mažiausiai viena iš penkių jaunų moterų. Tačiau minėtas potyris kiekvienu konkrečiu atveju gerokai skiriasi. Kai kurioms toks piktnaudžiavimas tėra atsitiktinis neapdairumas, kuris neturi jokios įtakos jų gyvenimo kokybei.

Tuo tarpu kitoms, kaip kad moteriai, kurios pasakojimu pradėjome šį skyrių, tai yra rimta problema, neigiamai veikianti daugelį jos gyvenimo pusių. Persivalgymo priepuolio epizodui būdingi šie požymiai: 1.

Turėkite planą

Kontrolės jausmo praradimas valgant pvz. Svarbiausias pastovaus persivalgymo požymis — kontrolės praradimo jausmas.

svorio praradimo klaida 25 kg riebalų nuostoliai

Šis požymis pirmiausia skiria pastovų persivalgymą nuo paprasto persivalgymo ar piktnaudžiavimo maistu. Tad išsiaiškinkime, kas iš tiesų būdinga persivalgymo priepuoliams: Jausmai. Pirmosios persivalgymo priepuolių akimirkos gali būti malonios.

Nuorodos kopijavimas

Tačiau tokie jausmai trumpai tetrunka. Greitai juos pakeičia pasišlykštėjimas, nes valgoma vis daugiau ir daugiau. Kai kurie žmonės jaučia pasibjaurėjimą tuo, ką daro, tačiau nepajėgia liautis. Valgymo greitis. Paprastai persivalgymo priepuolių metu valgoma labai greitai.

Dauguma persivalgančiųjų kemša maistą į burną beveik mechaniškai, beveik nekramtydamos.

svorio praradimo klaida svorio netekimas Okas taip pat

Be to, gausiai jį užgeria, kad būtų lengviau nuryti, o tai sukelia persisotinimo ir išsipūtimo jausmą. Kai kurioms persivalgančioms tai vėliau padeda išvemti suvalgytą maistą.

Netrukus susisieksime

Persivalgymo priepuolių metu kai kurie žmonės nenustygsta vietoje ir zuja iš kampo į kampą. Aplink juos tvyro nevilties atmosfera. Jie svorio praradimo klaida potraukį maistui — ir tai yra galinga jėga, verčianti juos valgyti.

Kai šie veiksniai neįtraukiami ir nustatoma pagrindinė gedimo priežastis - smarkiai sumažėja svoris, pasireiškia hormoninis pasikeitimas, dėl kurio reikia nedelsiant atsigauti. Ilgalaikis disbalansas veda prie uždegiminių procesų vystymosi, cistų, myomų, polipų, kraujavimo ir gerybinių bei piktybinių auglių susidarymo, dėl kurio atsiranda nevaisingumas.

Persivalgymo priepuolių metu ypatingai svarbu turėti užtektinai maisto, tad persivalgantieji gali imti kitiems priklausantį maistą, vogti iš parduotuvių arba net valgyti išmestą maistą. Daugumai persivalgiusiųjų toks elgesys atrodo gėdingas, šlykštus ir žeminantis.

Kas mėnesį prarandama po svorio praradimo - ką daryti

Susilpnėjęs sąmoningumas. Persivalgymo priepuolių metu žmonės dažnai sakosi išgyveną į transą panašią būseną. Kai kurie žmonės taip pat pasakoja, kad jie žiūri televizorių, klausosi garsios muzikos arba naudoja kokią nors kitą dėmesio atitraukimo formą, kad tik negalvotų apie parašyk mums apie svorio metimą, ką daro.

Aiškus tipiško persivalgymo požymis — valgymas slapčiomis. Yra žmonių, kurie taip gėdijasi šio žalingo įpročio, kad kaip įmanydami jį slepia, — ir tai jiems kuo puikiausiai pavyksta metų metais.

Kaip atkurti menstruacinį ciklą po svorio

Vienas būdų tobulinti slapukavimą — normaliai valgyti matant aplinkiniams. Kitas — imtis mažesnių ar didesnių gudrybių. Kai kurie normaliai pavalgę slapčiomis grįžta sudoroti visų likučių.

  1. Moterų riebalų deginimo rutina
  2. Inkstų akmenys ilgai tūno nesukeldami jokių simptomų: kai pajuda, iš skausmo verkia net stipriausi vyrai   92 Kalorijos — tai matavimo vienetas, nurodantis energijos kiekį maisto produktuose ir gėrimuose.
  3. Svorio metimo clif barai
  4. Jeigu sportas ir dietos neduoda jokių rezultatų, verta susimąstyti: ar viską darote gerai?
  5. Kronos plaza svorio netekimas
  6. klaidos | Kalorijų skaičiuoklė
  7. Metate svorį? Šių klaidų nedarykite | Žmonėicomos.lt
  8. Klaidos, kliudančios mesti svorį | icomos.lt

Kiti nešasi maisto į miegamąjį ar vonios kambarį, kad galėtų valgyti be baimės būti užklupti. Kontrolės jausmo praradimas.

Kaip buvo minėta anksčiau, kontrolės praradimas — esminis pastovaus persivalgymo požymis, tačiau jis paprastai pasireiškia labai individualiai. Yra žmonių, kurie netenka kontrolės jausmo gerokai prieš pradėdami valgyti.

Klaidos, kliudančios mesti svorį

Kitiems ji silpsta laipsniškai. Arba šis jausmas dingsta staiga — suvokus, kad suvalgyta per daug.

svorio praradimo klaida riebalų nuostoliai per 1 savaitę

Įdomu, kad kai kurie ilgus metus nuo persivalgymo kenčiantys žmonės teigia, jog laikui bėgant jie vis rečiau bepraranda kontrolės jausmą. Kartais taip yra todėl, kad patirtis juos išmoko, jog persivalgymo priepuoliai — neišvengiami ir nėra prasmės stengtis jiems priešintis. O kai kurie netgi ima planuoti, jų manymu, neišvengiamus persivalgymus, tokiu būdu suteikdami sau pasitenkinimą numatyti.

Planavimas leidžia šiems žmonėms bent šiek tiek kontroliuoti persivalgymo priepuolių laiką ir vietą, o tuo pačiu iki minimumo sumažinti jų įtaką kasdieniam gyvenimui. Taigi šie žmonės jaučiasi nepraradę kontrolės jausmo.

Metate svorį?

Tačiau iš tiesų tai yra netiesa, nes jie vis dėlto negali užkirsti kelio persivalgymo priepuoliams. Be to, dauguma patys pripažįsta, kad kartą pradėję valgyti, nepajėgia sustoti.

Atrodo, kad taip nutinka net tuomet, kai persivalgyti nelauktai sutrukdo kokios nors nenumatytos aplinkybės: išsekusios maisto atsargos, telefono ar durų skambutis. Dažniausiai tokiais atvejais persivalgantysis po sutrukdymo vėl tęsia valgymą.

svorio praradimo klaida kūno riebalų, kaip jų netekti

Please follow svorio praradimo klaida like us: Dienos kalorijų normos skaičiuoklė Raktažodžiai.