Norite numesti svorio?

47 ir norite numesti svorio, Pranešti klaidą

Norite sulieknėti? Kai mūsų organizmo ląstelės įpranta maistą gauti kasdien tuo pačiu metu, jos žino, kas jų laukia, ir todėl nebekaupia riebalų, tvirtina sveikos gyvensenos ekspertė Nijolė Degutienė. Ką reikėtų pradėti daryti, norint mesti svorį?

10 vertingų patarimų toms, kam nesiseka numesti svorio

Jei nenorite jų skaičiuoti, galima daryti labai paprastai — tiesiog vieną kartą pasakykite sau: rytoj valgysiu 3 kartus mažiau, o poryt — vėl tiek pat, kiek anksčiau. Vieną dieną atlaikyti nėra sunku, ypač žinant, kad kitą dieną jūs vėl valgysite labai daug.

numesti svorio su dievų pagalba

Tą dieną iškentėjus, patyrus, kas tai yra, atsiras kitos mintys, ir jūs jau galvosite, kad 47 ir norite numesti svorio taip jau sunku valgyti tik trečdalį įprastinio maisto kiekio. Ir galbūt valgyti mažiau pradėsite ne vieną dieną per savaitę, o kokius 2—3 kartus.

Jau vien tai darant, jums per mėnesį turėtų nukristų 2—3 kilogramai. Nieko neskaičiuojant, nieko negalvojant. Nes nėra būdo valgant daug maisto mesti svorį, nebent jūs pasiryžęs sportuoti per dieną 8 valandas. Tada kaupiasi svoris. Valgymas pagal kraujo grupę yra tas pats, kaip ir pasidaryti maisto testą.

Norite sulieknėti? Įpratinkite kūno ląsteles nebekaupti riebalų

Maisto testas parodo, kokie produktai jūsų 47 ir norite numesti svorio nėra priimtini. Nors, tiesa, tuos produktus galima valgyti. Tarkim, mano kraujo grupė yra III, ir aš negaliu valgyti pomidorų, grikių ir vištienos. Bet aš juos visus labai mėgstu. Ir aš juos valgau.

Tik dabar, kai sužinojau, kad jie man netinka, valgau juos 5 kartus mažiau. Jūs taip pat domėjotės tais metodais.

negaliu numesti svorio anemija

Kas ten yra tokio unikalaus, kas padeda numesti svorio? Savybę, kuria paremtas jo metodas, turime mes visi.

Tai yra ląstelių atminties savybė. Ląstelės atsimena, kaip su jomis elgiamasi.

Zach svorio netekimas

Metodas paremtas griežtu režimu. Viduržemio jūros šalių žmonės visada valgo tiksliu metu pusryčius, pietus ir vakarienę.

  • Be cukraus neprarasiu svorio
  • Žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, patariama daryti begales dalykų, nepagrįstų jokiais moksliniais įrodymais.
  • Maistas, kurio galima persivalgyti: 15 produktų su neigiamomis kalorijomis - DELFI Sveikata
  • 40 lengvų būdų, kaip numesti svorio | icomos.lt

Kai šitaip valgai, kūno ląstelės pripranta, kad jos gauna maistą tam tikru metu, ir nebekaupia riebalų. Jeigu mityba nėra tvarkinga, ląstelės nežino, kas jų laukia, nes organizme nėra sistemos.

Norite numesti svorio? | MANOMP

Ir tada jos kaupia riebalus visą laiką. Aš per ligą buvau labai smarkiai priaugusi svorio. Bet man pavyko per 4 mėnesius atsikratyti 16 kilogramų.

  • Km svorio svorio keturračių miestuose
  • Deja, taip nėra ir nebus, tačiau vistiek galime mėgautis neigiamomis egzistuojančių produktų kalorijomis!
  • 10 vertingų patarimų toms, kam nesiseka numesti svorio | icomos.lt
  • Norite sulieknėti? Įpratinkite kūno ląsteles nebekaupti riebalų - LRT

Man buvo labai sunku nustatyti laiką, kuriuo reikia valgyti, nes aš, pavyzdžiui, daug metų nepusryčiaudavau. Tiesiog teko pradėti tą daryti. Anksčiau valgydavau 2 kartus per dieną.

Teko pradėti tai daryti 3 kartus. Tarpai tarp maitinimosi turi būti ne mažiau nei 5 valandos. To reikia todėl, kad iki kito valgymo organizme nebūtų nesuvirškinto maisto.

svorio metimas sunku išlaikyti

Kai įvedi tokią tvarką kūne, ląstelės ją žino, atsimena ir nebekaupia riebalų. Jei išlaikai tokią tvarką vienerius metus, ląstelės ją atsimena 10 metų ir nebekaupia riebalų, net kai nebesilaikai tos tvarkos. Vieną kartą per savaitę galima valgyti bet kokiu metu.

Aš tą darydavau šeštadieniais, nes tą dieną dažniausiai einama į svečius. Tada gali valgyti ne kiek nori, bet kada nori. Taip ląstelės pratinamos, kad gali būti ir netvarka, bet yra kažkoks ciklas, kai šešios dienos yra pagal griežtą tvarką, o viena diena — laisvesnė. Nuo kitų dietų atsirandantis vadinamasis jojo efektas paaiškinamas tuo, kad ląstelėse nėra atminties.

geri riebalų deginimo gėrimai

Jeigu badauji, ląstelės neturi jokios sistemos ir jos viską kaupia, kad išgyventų kuo ilgiau. Kai nustoji badauti, laikytis dietos, viskas sudedama į riebalus.

stovykla numesti svorio suaugusiems

Aš pati prie tvarkos pripratau labai greitai, gal per kokią savaitę.