Kaip vyrui atsikratyti gėdingo alaus pilvo: pratimai ir mityba - DELFI Gyvenimas

Gerti mažiau alaus numesti svorio, Raktiniai žodžiai

Ar įmanoma numesti svorio vien sureguliavus vandens gėrimo režimą? Taip, žinoma.

Sekite mus:

Štai keli naudingi patarimai, kurie padės ištirpdyti nereikalingus kilogramus. Amerikos mokslininkai iš Virdžinijos universiteto atliko tyrimus, kurie parodė, kaip vanduo padeda atsikratyti antsvorio.

gerti mažiau alaus numesti svorio

Kelių mėnesių laikotarpyje gerti mažiau alaus numesti svorio grupės dalyvių kasdien skirtingu režimu vartojo vandenį: pirmoji žmonių grupė išgerdavo stiklinę vandens prieš maistą, o antroji žmonių grupė vandenį gėrė kada norėjo. Eksperimento pabaigoje paaiškėjo, kad pirmosios grupės dalyviai neteko daugiau svorio.

  1. Kaip sulieknėti geriant vandenį? | icomos.lt
  2. Skysčių įtaka svoriui: nuo vandens iki alkoholio - icomos.lt
  3. Svorio netekimas ir vaisingumas
  4. Kam atsiranda alaus pilvas ir kodėl ne visi alaus mėgėjai jį turi? - DELFI Gyvenimas
  5. Ar vanduo padeda lieknėti? | icomos.lt
  6. Alus ne tik skanus, jį gerti — sveika.

Faktas, kad vanduo yra svarbiausias elementas, leidžiantis organizmui tinkamai funkcionuoti. Be vandens nevyktų svarbiausi apsikeitimo procesai, tame tarpe ir energetiniai, deginantys riebalus. Vandens trūkumas neleidžia organizmui tinkamai funkcionuoti, nes dehidratavusios ląstelės nesugeba veikti pilnu tempu ir tokiu būdu negali sudeginti pakankamai energijos. Be kaip 2 numesti svorio per savaites, vanduo sukelia sotumo jausmą, taigi valgyt norisi mažiau.

Dažnai žmogaus organizmas susipainioja, todėl sumaišo alkio ir troškulio jausmą.

Kaip sulieknėti geriant vandenį?

Todėl pajutus alkį pirmiausia reikėtų išgerti stiklinę vandens, kad įsitikintumėte, kad tikrai esate alkani, o ne ištroškę. Sulieknėti vandens pagalba iš tiesų įmanoma, jei tik laikysitės kelių paprastų patarimų: Stiklinė vandens prieš maistą.

Likus 20 minučių iki pusryčių, pietų ar vakarienės, išgerkite stiklinę vandens. Taip užtikrintai sumažinsite apetitą, taigi suvalgysite mažiau maisto. Negerkite šalto vandens. Geriamas vanduo turėtų būti maždaug kambaro temperatūros.

Nuorodos kopijavimas

Manoma, kad organizmas, stengdamasis sušildyti vandenį, veltui eikvoja energiją, todėl mažiau jos skiria maisto suvirškinimui. Be to, šaltas vanduo iškreipia gerti mažiau alaus numesti svorio jausmą, todėl greito maisto restoranuose gėrimai dažniausiai patiekiami su ledukais, kad klientai jaustųsi alkanesni.

gerti mažiau alaus numesti svorio

Ne kavos ir arbatos, o vandens. Net ir vidutinės klasės restoranuose ar kavinėse ant stalo įprastai turėtų būti grafinas vandens. Jei vandenį tenka pirkti, ką gi Tai tikrai bus naudingiau, nei gerti kavą ar arbatą.

gerti mažiau alaus numesti svorio

Stiklas vietoje plastiko. Jei pirksite vandenį parduotuvėje, geriau rinktis tą, kuris supilstytas į stiklinę tarą. Plastikinių butelių sudėtyje yra kenksmingų dalelių, kurios ypatingai veiklios tampa karščio metu. Vandenį gerkite reguliariai.

Straipsniai

Nėra gerai, jei vandenį gersite tada, kai jau imate jausti troškulį. Troškulys rodo, kad organizmas jau neteko dalies skysčių, todėl gerti reikėtų reguliariai, kad troškulio niekuomet nejaustumėte. Dieną pradėkite vandens stikline.

gerti mažiau alaus numesti svorio

Iš karto atsikėlus pirmas darbas kurį turėtumėte padaryti — tai išgerti vieną stiklinę vandens, kad organizmas atsigautų ir iš karto pradėtų dirbti. Tokiu būdu vėliau jam bus lengviau suvirškinti gaunamą maistą.