SVORIS | KAIP NUMESTI SVORIO ?

Norėjau numesti svorio, Kaip man pavyko sulieknėti! Skaitytojų istorijos - DELFI Gyvenimas

Niekada nebuvau labai stambi, mano ūgis 1,71 m, o svoris būdavo 55 kg. Draugės pradėjo laikytis drastiškų dietų, tad nusprendžiau pabandyti ir aš, nes norėjau sumažinti pilvuką. Iš pradžių tiesiog valgiau mažesnėmis porcijomis, visiškai atsisakiau saldumynų, pradėjau labi aktyviai sportuoti. Darydavau pratimus, bėgiodavau, važinėdavau dviračiu. Visą tai sudėjus per dieną sportuodavau apie 5 valandas.

  1. kg svėręs Mantas išbandė viską, kol surado lieknėjimo receptą | icomos.lt
  2. Numesti svorio terapeutas
  3. Prieš dvejus metus skyrybas su Šiaulių dramos teatro vadovu ir aktoriumi Aurimu Žvyniu išgyvenusi moteris šiandien vėl šypsosi ir teigia besimėgaujanti gyvenimu bei drąsiai prakalbo apie išvaizdos pokyčius.
  4. Prarasti riebalų klubus
  5. Strattera šalutinis poveikis svorio netekimas
  6. Dėl antsvorio vaikiną kamavo aukštas kraujospūdis, diabetu grasino aukštas cukraus kiekis kraujyje, vargino aukšta kūno temperatūra.
  7. Pristatome efektyvų būdą žmonėms norintiems numesti svorio.

Svoris pradėjo kristi labai greitai. Sumažėjo iki 50 kg, bet tada įvyko nelabai geras dalykas. Pajutusi, kaip man nesunku numesti svorį, norėjau numesti dar. Pradėjau daug mažiau valgyti, suvartodavau tik apie kal per dieną.

Tada svėriau 45 kg. Susirgau, tačiau tai ir pati suvokiau.

Po skyrybų 20 kg atsikračiusi Inga Norkutė: norėjau lieknėti, galvojau taip labiau patiksiu visiems

Vaikinas ir mama man padėjo iš to išsikapstyti. Dabar jau metus laiko bandau priaugti svorio. Pusryčiai yra tokia akimirka, kai sau gali leist suvalgyti ką tik nori, bet, žinoma, geriausia rinktis maistą, kuris norėjau numesti svorio energijos, pavyzdžiui grikių, avižinė košė, pieno produktai. Pietums valgau daržoves, liesą mėsą, pieno produktus, o vakarienei renkuosi visai lengvus patiekalus: jogurtus, varškes, salotas, obuolius ar greipfrutus.

Svoris po truputį didėja, dabar sveriu 49 kg. Šia savo istorija norėčiau pabrėžti, ir padėti norėjau numesti svorio panelėms, metančioms svorį, kaip lengva yra peržengti tą ribą tarp sveiko proto ir ribos. Gerai, kad aš pati ir mano artimieji laiku pastebėjome ir nebuvo tokių žiaurių pasekmių, kokios gali būti.

Nuo maisto, vitaminų trūkumo pradeda slinkti plaukai, lūžinėti nagai, pajuoduoja paakiai, atsiranda spuogų, padidėja kūno plaukuotumas.

norėjau numesti svorio

Nebesijauti laimingas, gyveni tik nuo vieno valgymo iki kito. Su manimi jau buvo taip sunku bendrauti, kad net pati nebenorėjau lįsti iš namų. Praradau visas drauges. Liko tik tie žmonės, kuriems aš tikrai rūpiu - mama, tėtis ir vaikinas.

Panelės, svarbiausia visur jausti saiką ir neperžengti ribos. Moterys turi sau leisti, ko nori, jos yra šeimos psichologinis ramstis ir šioje srityje jos turi būti stiprios.

norėjau numesti svorio

Judita J. Treneris rekomendavo kasdien lengvai prasibėgti po 30 min. Yra priklausomybę sukeliantys riebalų degintojai nuožiūra vartojau riebalus deginančius maisto papildus. Po kiek laiko tai davė akivaizdų rezultatą, kurį galite pamatyti prisegtose nuotraukose. Svoris pakito nuo 86 iki Nealinant savo organizmo dietomis manau pasiekiau puikų rezultatą, kuris išlieka pastovus mažinant fizinį aktyvumą. Tad man yra 15 metų ūgis riebalų deginimo kavitacija. Viskas prasidėjo pernai rudenį kai nuvykome į polikliniką dėl mokyklinės pažymos.

Kaip man pavyko sulieknėti! Skaitytojų istorijos

Pamatavo - ugis vidutinis, pasvėrė - 70 kg. Gydytoja pasakė svoris mano ugiui turi buti maždaug 55 kg. Prisimenu dabar iš gydytojos kabineto išėjau su ašaromis.

Svoris per 8mėn. Aišku, susireguliuoti mitybą kas buvo sunkiausia.

Nuorodos kopijavimas

Prasidėjo norėjau numesti svorio, vaisiai, daržovės Teko atsisakyti kepto maisto, miltinių patiekalų, saldumynų jų nevalgiau apie 3 mėn. Dabar viskas gerai pasiekus 55 kg. Retkarčiais galiu ir saldumynais, ir pyragėliu, ir keptu riebaluose maistu pasilepinti.

  • Strattera šalutinis poveikis svorio netekimas
  • Kavos svorio metimas geras ar blogas
  • Kaip man pavyko sulieknėti! Skaitytojų istorijos - DELFI Gyvenimas
  • Numesti svorio per 24 savaites
  • Aš 27 metų ir negaliu numesti svorio
  • Svoris | Kaip numesti svorio?

Su svoriu kovoju jau kokius 6 metus intensyviai :. Kad ir kiek norėjau numesti svorio visko buvau išbandžiusi, poveikis trumpalaikis. Todėl tiesiog susiradau dietologę ir pasiryžau nueiti, šiaip buvo nelabai drąsu, lyg ir gėdos jausmas. Tačiau gydytoja pasitaikė labai maloni, išklausinėjo mano visą dienotvarkę, ką mėgstu valgyti ir sudarė mitybos planą. Be abejo, tai kainuoja, tačiau ne tokius didelius pinigus.

“...ir išlaikyti kūną gražų visam laikui!”

Pirmą savaitę laikantis mitybos plano ir nesportuojant nukrito 4 kg. Dabar kiekvieną savaitę nukrenta nuo g iki 1 kg. Bendras numestų kg skaičius per tris mėnesius 11 kg. Tačiau prie plano aš pridėjau tris kartus per savaitę po 1 val laiko treniruotes sporto klube.

SVORIS | KAIP NUMESTI SVORIO ?

Niekur neskubu tiesiog mėgaujuosi gyvenimu, valgau kas patinka, pasportuoju, to pernelyg nesureikšminu, tačiau pasisvėrusi matau rezultatą : Vienintelis minusas tas, kad pastoviai reikia gamintis maistą, na, ir vyrui tenka atskirai kai ką gaminti, ko nemėgsta: Šio plano aš neskaitau dieta, tiesiog mokausi iš naujo valgyti. Ir manau, kad tai yra pats geriausias svorio metimo būdas, nežalojant savęs, savo organizmo, galbūt pradžioj reikia šiek tiek kantrybės, tačiau rezultatai džiugina.

Be abejo, būna dienų, kai suvalgai ką nors ne pagal planą, tačiau įtakos tas nepadaro, jeigu ir toliau po to laikaisi jo.

norėjau numesti svorio

Dieta yra norėjau numesti svorio trumpalaikis efektas, todėl linkiu visoms rasti savo mitybos planą, kurio būtų nesunku laikytis ir džiaugtis rezultatais visą laiką. O jeigu pačioms neišeina, tai pradžioje geriau nueiti pas specialistą, kuris parodytų tiesų kelią : Sėkmės!

Kadangi esu išbandžiusi daug dietų, bet ištverdavau tik 2 savaites, nusprendžiau pakeisti gyvenimo būdą. Taigi teko atsisakyti mėsos, žuvies, miltinių gaminių, pieno produktų, riebalų, cukraus, druskos, kavos ir alkoholio.

norėjau numesti svorio

Užtat galiu valgyti kiek noriu daržovių, ypač žalių, ir ankštinių. Pastebėjau, kad pupelės ir žirniai, taip pat avinžirniai labai puikiai malšina alkį.

Sekite mus:

Ir kas įdomiausia, ėmė norėjau numesti svorio svoris. Pradėjau jaustis lengvesnė, o turėjau 20 kg antsvorį. Per 3 mėn. Iki tikslo liko ne tiek daug.

Partneriai

Svarbiausia, kad nesikankinu ir nejaučiu alkio. Organizmas persitvarkė ir nebereikalauja cukraus. Žinoma, pradėjau daugiau judėti. Stengiuosi į darbą važiuoti dviračiu. Noriu palinkėti visiems neprarasti vilties. Imti kažką keisti.

norėjau numesti svorio

Ir reikalai pajudės!