Ar vaikščiojimas tikrai padės numesti svorio? | icomos.lt

Ar metas numeta svorio, 60 patarimų norintiems numesti svorio (I dalis) | icomos.lt

Svarstyklės kelia siaubą?

Ar žinojote, jog numesti svorio galite pramogaudami? Vasara – idealus metas lieknėti!

Kada tinkamiausias metas svertis? Svorio metimas Tiesa.

ar metas numeta svorio

Todėl visiškai normalu, kad su antsvoriu kovojantys žmonės, norėdami žinoti, kaip jiems sekasi, dažnai sveriasi. Deja, daugumai jų, kaip prisipažįsta, kiekvienas lipimas ant svarstyklių kelia siaubą.

Tavo komentaras

O kas, jeigu nepavyko? Kas, jeigu kankinasi be reikalo, nes svoris vis tiek nekrenta? Ar metas numeta svorio bijoti nėra ko, ramina amerikiečiai dietologai. Jų duomenimis, 75 procentai žmonių, sėkmingai atsikračiusių antsvorio ir jo nebepriaugusių, nuolat stebi savo svorį.

ar metas numeta svorio

Taigi sverkitės drąsiai! Tačiau išmaniai. Pasirodo, yra tinkamas paros metas svertis.

  • Todėl visiškai normalu, kad su antsvoriu kovojantys žmonės, norėdami žinoti, kaip jiems sekasi, dažnai sveriasi.
  • Jeigu su tuo sutinkate — greičiausiai ir jūsų gyvenimą kartina įkyrėję papildomi centimetrai ten, kur jų mažiausiai reikia.
  • Kalėdos - tinkamas metas patarti artimiesiems numesti svorio
  • Pagrindiniai svorio metimo principai
  • Kaip mesti svorį per 24 valandas

Mitybos specialistai rekomenduoja nusistatyti tam tikrą paros metą, valandą, kada sversitės, ir jos griežtai laikytis. Kadangi mūsų svoris per visą dieną kinta, labai sunku sužinoti tikrąjį kilogramų skaičių, jeigu ant svarstyklių lipame kaskart, kai tik šauna į galvą.

ar metas numeta svorio

O jeigu nežinome, kiek tiksliai sveriame, sudėtingiau priimti sprendimus, susijusius su sveikata, dieta, fiziniais krūviais ir pan. Aišku, tokiu atveju kyla kitas klausimas: para turi 24 valandas — kuri iš jų tinkamiausia svertis? Ekspertų aiškinimu, tikslingiausia tai daryti rytais.

Kaip numesti svorio?

Po to, kai išvaduojate šlapimo pūslę nuo naktinės naštos, bet dar prieš tai, kai pavalgote pusryčius ar padarote mankštą, pabėgiojate, nueinate į sporto klubą. Tokiu atveju svarstyklės ne tik rodys mažesnį skaičių, kas jau savaime yra šaunu ir įkvepia naujiems žygdarbiams, bet tas skaičius bus artimiausias tikrajam jūsų kūno svoriui, mat neapims papildomo balasto, tokio kaip vanduo, maistas ir kt.

ar metas numeta svorio

Taip pat pasirūpinkite, kad jūsų svarstyklės stovėtų ant lygaus kieto paviršiaus jokio kilimo! Rodyti komentarus.