Jeigu norite numesti svorio, turite daryti šiuos 5 dalykus - DELFI Gyvenimas

90 kg svorio metimas. Kaip metė per 9 mėnesius atsikratė per 60 kilogramų - DELFI Gyvenimas

Klaipėdietė Rima 30 m.

  • 15 kg atsikračiusiai Rimai labai padėjo ir šiuolaikinės technologijos | icomos.lt
  • Kaip metė per 9 mėnesius atsikratė per 60 kilogramų - DELFI Gyvenimas
  • Kaip pašalinti riebalus iš maltos jautienos
  • Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  • Ne kofeino riebalų degintojai
  • Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai

Moterį kamavo aukštas kraujo spaudimas, dažnas pulsas, o cukraus kiekis kraujyje taip pat buvo pradėjęs kilti. Tačiau dar metų pavasarį, per sveikatos patikrinimą išgirdusi, kad sveria tiek, jog nutukimas yra pirmo laipsnio, o vaizdas veidrodyje nebetenkino jau kurį laiką, Rima nusprendė: atėjo laikas pokyčiams.

Kas yra sunkiausia Tuo metu Rima, būdama cm ūgio, svėrė kg. Nes iš tiesų suvalgydavau tiek pat kalorijų, kiek jų sudegindavau.

Kaip 30-metė per 9 mėnesius atsikratė per 60 kilogramų

Kiekvienas, metantis svorį, tikisi, kad tie kilogramai greitai nukris, bet, deja, taip nėra. Svorio metimas ilgas ir sunkus procesas, reikalaujantis ne tik fizinių, bet ir psichologinių pastangų.

Kitoks maistas, tai reiškia, nevalgyti makaronų, duonos, bandelių, plombyro ledų, saldainių, nevartoti alkoholio ir pan. Vakarienei moteris renkasi varškę ar virtą mėsą.

ar galite numesti svorio slaugant

Žinoma, reikia nepamiršti vandens. Asmeninio albumo nuotr. Iš tiesų, ši programėlė padėjo suvokti, kiek kiekvienas maisto produktas turi kalorijų ir kiek jų susidaro, kai viską suvalgai.

10 įkvepiančių istorijų apie žmones, kuriems pavyko atsikratyti antsvorio

Kalorijų skaičiavimas bent jau man padėjo suvokti, kokio kaloringumo maistą valgau ir kaip galėčiau jį koreguoti. Jis — svarbiausias!

Vieną dieną ji suprato, kad teks arba keisti gyvenamąją vietą, arba mesti svorį.

90 kg svorio metimas yra neatsiejama svorio metimo dalis, nesvarbu, ar pasirinksite bėgiojimą parke, ar 90 kg svorio metimas lankytis sporto klube. Intensyvus ėjimas, važinėjimas dviračiu, rytinė mankšta — saulės pasveikinimas iš jogospritūpimai, atsilenkimai ir vadinamoji lenta — to pakako, jog Rima sėkmingai mestų svorį.

Moteris šiuo metu intensyviai sportuoja lauke — intensyviai vaikšto, atlieka pratimus lauke, bėgioja, taip pat mankštinasi namuose.

  1. Numesti daugiausiai svorio per 6 savaites
  2. Alfa Pramogos Alfa.
  3. Svorio metimo šūvių tipai
  4. Pagrindiniai svorio metimo principai
  5. Jeigu norite numesti svorio, turite daryti šiuos 5 dalykus - DELFI Gyvenimas
  6. Jeigu norite numesti svorio, turite daryti šiuos 5 dalykus Viktorija Morozovaitė m.
  7. Kaip lieknėti 5 metų amžiaus
  8. 10 įkvepiančių istorijų apie žmones, kuriems pavyko atsikratyti antsvorio — MUUL

Paklausta apie treniruotės trukmę, teigė, jog tai būna du-trys kartai per savaitę po 40 minučių. Mylėti, o ne pataikauti Nusprendus mesti svorį, Rima siūlo laikytis nuostatos: save mylėti, o ne pataikauti.

nuostabus svorio metimas

Pataikauti sau reiškia, valgyti tai, ko norisi šiuo momentu — tai vadinamasis stresinis valgymas. Antras momentas — daug judėti. Eiti į darbą pėstute, lipti laiptais ir pan.

ohsofickle numesti svorio

Svorio metimo metu labai svarbus yra aplinkinių palaikymas, girdimi komplimentai, o Rimai tai yra puiki motyvacija siekti norimo tikslo — 78 kg, o jei nukristų daugiau, moteris neslėpė — būtų labai laiminga! Man patinka sporto ir aktyvaus laisvalaikio suteikiamas tonusas.

Antras dalykas — į darbą pradėjau vaikščioti pėstute ir tikiuosi nesustoti.

Pagrindiniai svorio metimo principai

Iš tiesų, kiekvieną kartą ieškau galimybės pajudėti ir atstumą įveikti pėsčiomis. Aš kiekvieną dieną sau primenu, kad tai nėra laikina ir, kad aš taip gyvensiu nuolatos, nors ir sversiu 78 kg.

Tai, kaip šiuo metu aš gyvenu, nėra dieta, tai yra naujas mano gyvenimo būdas.