Kaip pamatuoti savo svorį?

Kaip išmatuoti kūno svorio

1 tipo riebalai

Kaip pamatuoti savo svorį? Stovi ant svarstyklių nesiruošia būti tik jūsų svorionustatymas.

Kaip Numesti Svorio? - Pagal Jūsų Kūno tipą!

Tiesą sakant, tai tik suteikia jums mažą paveikslėlį ir kai bandote numesti svorio, jis iš tikrųjų gali būti sunkinanti stovėti ant svarstyklių kiekvieną dieną ir Sveriame. Svoris yra bendras matavimo kūno, tačiau yra daug dalių savo kūno riebalus, jums parduotuvė ir jūsų raumenys.

Kaip išmatuoti kūno svorio masė sveria daugiau nei saugomi riebalų; Jei jūs kada nors naudoti svorio kėlimo ir turėti kokius jūsų pagrindinis būdas prarasti svorio, tada jums gali tekti tapti dar labiau iš pradžių.

svorio kalėjimas

Galbūt net matyti savo svorį padidinti vietoj sumažėjo nepaisant darbo. Taip yra todėl, saugomi riebalai virsta raumenų masės.

  1. Iš pažiūros atrodydami liekni, jie turi daug kūno riebalų, padidinančių riziką susirgti diabetu bei širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis.
  2. Kaip išmatuoti procentinį kūno riebalų kiekį ? - DELFI Gyvenimas

Kas norite pastebλjome jei jūs nuolat vyksta jūsų pratimai, pavyzdžiui, svorio kėlimo yra, o jūsų svoris padidėjo jūsų drabužiai pradėjo montuoti geriau. Jūs pajusite daugiau atspalvių, nes riebalai yra sumažintas.

Kaip išmatuoti procentinį kūno riebalų kiekį?

Bandymų kūno svorio Kaip jums reikia stebėti savo raumenų masės ir riebalų keitimų bus reikia žinoti kaip pamatuoti savo svorį ir nustatyti, koks jūsų KMI prieš pradėdami vykdyti. KMI yra kaip išmatuoti kūno svorio kūno masės indeksą.

Kūno analizės duomenys yra nepakeičiamas įrankis gydytojams sudarant individualius gydymo planus ir stebint gydymo eigą. Tyrimas gali būti atliekamas: X Scan Plus II aparatu Tanita aparatu Centre kūno riebalų kiekis įprastai matuojamas X Scan Plus II aparatu, kuris parodo riebalų kiekį kilogramais, jų procentinę išraišką, pateikia palyginimą su normomis.

Jis yra kūno riebalų du parametrus: savo svorį ir ūgį. Jūs taip pat norite naudoti KMI ir svoris matavimai išbandyti savo hidratacijos lygį siekiant užtikrinti jums yra ne dehidratuoto po darbo. Turite rinkinys, svarstyklės, kad tinkamai sukalibruoti.

  • Svorio metimo stovykla Misūris
  • Prarasti riebalų dėmes
  • Svoris: kg Tai gerai, kad nepamiršti, kad jūsų KMI yra tik apytikslis.
  • Ar praleidimas lemia svorio kritimą
  • Svoris – Vikipedija

Pats tiksliausias svarstymą norite Sveriame privačiai be jokių drabužių ar perteklius asmeninė įrangą kaip plaukų ryšius ir papuošalai.

Jei neturite tam tikrų svarstyklės namie tada tiesiog ištrinti savo batus ir visus perteklių drabužius.

Kaip apskaičiuoti idealų savo svorį? 3 BŪDAI

Tikslius rezultatus dėl sumažinti kūno riebalų turėtumėte svėrimo įprasta. Rytas yra geriausias, nes tai po gero nakties poilsio, jei jūs neturėjote nieko valgyti ar gerti.

Pagal šį metodą sveriatės panardinta didelėje vandens talpykloje. Tada gautas svoris kompiuterine programa lyginamas su jūsų svoriu sausumoje. Tačiau šis metodas nėra lengvai prieinamas visuomenei ir ateityje, atsiradus naujiems, pažangesniems metodams, gali būti nebenaudojamas.

Visada Sveriame po ištuštinti šlapimo pūslę, kaip tai gali būti antsvoris. Jei negali Sveriame ryte, tada įsitikinkite, kad jūs sveriate sau kiekvieną kartą su pačiomis sąlygomis toks, po to, kai pasportuoti arba po jums išeiti iš darbo.

Apskaičiuojant KMI Sumažinti savo kūno riebalų reikia pradėti nuo realiai daug savo svorį, jūsų KMI ir planą, kuris užtikrins tinkamą svorio.

lieknėjimas kavitacija

Galite naudoti šią formulę apskaičiuoti jūsų KMI: kūno svorio kilogramais padalijus iš ūgio metrais kvadratu.