Kavos teikiama nauda: perskaitę nustebsite! - Alytaus gidas

Kavos svorio metimo nauda

Ne vienas tyrimas rodo, kad kava saugo nuo širdies ligųParkinsono ligos ir net diabeto.

  • Kavos teikiama nauda: perskaitę nustebsite! - Alytaus gidas
  • Visa tiesa apie kavą: kenkia ar padeda? – icomos.lt
  • Kavos nauda ir žala – icomos.lt
  • Kava ir kofeinas: Sužinok jų naudą!

Tiesa, mokslininkams sunkiai sekasi išsiaiškinti kaip. Naujas tyrimas atskleidžia iki šiol mažai tyrinėtą kavos poveikį. Domitės mokslo ir technologijų naujienomis?

Kavos nauda žarnynui © Koliažas iš Shutterstock nuotr. Tyrime dalyvavo 34 žmonės, kurie gėrė bent du puodelius kavos per dieną. Mokslininkai tiesiai iš jų žarnyno ėmė mikroorganizmų mėginius.

  1. Karšto mirksi riebalų nuostoliai
  2. Daugelį metų buvo teigiama tik apie kavos neigiamą poveikį ir žalą sveikatai, tačiau tyrimai įrodė, kad tai visai netiesa.
  3. Numesti svorio 101
  4. Estetinis riebalų praradimas

Tai — pakankamai naujas tokio tipo tyrimų metodas, nes įprastai tiriami tik išmatų mėginiai. Tuomet juos mokslininkai palygino su kavos negeriančių žmonių žarnyno mikroflora. Paaiškėjo, kad kavos mėgėjų žarnyno bakterijos yra sveikesnės ir geriau pasiskirsčiusios.

kavos svorio metimo nauda

Šių žmonių žarnyno mikroflora pasižymėjo stipresnėmis priešuždegiminėmis savybėmis, čia buvo mažesnis Erysipelatoclostridium bakterijų kiekis.

Erysipelatoclostridium — tai bakterija siejama su metaboliniais sutrikimais ir nutukimu.

kavos svorio metimo nauda

Susiję straipsniai Moksliškai įrodyta: egzistuoja paprastas būdas numesti svorio kavos svorio metimo nauda vėl jo nepriaugti   61 Tai yra pakankamai įdomus atradimas vien todėl, kad jis gali padėti sujungti taškus tarp kitų gerų dalykų, kuriuos kava mums suteikia. Tyrimai rodo, kad žarnyno mikroflora veikia žmogaus imuninę sistemą, širdies ir smegenų sveikatą.

Žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, patariama daryti begales dalykų, nepagrįstų jokiais moksliniais įrodymais. Tačiau, metams bėgant, mokslininkai atrado keliasdešimt pasitvirtinusių ir tyrimais grįstų strategijų, kaip numesti svorio.

Kava gerina žarnyno mikrofloros būklę bei padeda ir bendrai organizmo sveikatai. Tik kodėl?

Niekas nedrįstų prieštarauti, jog visas pasaulis mėgsta gerti  kavą. Tai vienas dažniausiai geriamų gėrimų mūsų planetoje, kavos kasmet suvartojama vis daugiau ir daugiau.

Tikėtina, kad tai yra susiję su nelabai kokybiška vakarietiška mityba, kurioje — daug riebalų, angliavandenių ir mažai daržovių. Dėl tokios dietos mūsų žarnynas prisipildo blogosiomis bakterijomis.

  • 6 įrodyti faktai apie kavos naudą
  • Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai - icomos.lt

Kavoje randami antioksidantai polifenoliai padeda atsikratyti žalingų bakterijų, o kofeinas pamaitina gerąsias. Tiesa, mokslininkai nori atlikti išsamesnius tyrimus, kad detaliau išaiškintų šį procesą.

kavos svorio metimo nauda

Tačiau ar visi turėtų gerti bent po du puodelius kavos per dieną? Tikrai ne.

kavos svorio metimo nauda

Mokslininkai teigia, kad kava tik padeda sumažinti mūsų gyvenimo būdo daromą žalą žarnyno mikroflorai. Tą patį ar net geresnį rezultatą pasieksite valgydami daugiau daržovių ir skaidulomis turtingą maistą.

Kavos nauda ir žala

Kava, beje, tinka ne visiems. Jos nepatariama gerti skrandžio ligomis sergantiems žmonėms, taip pat kenčiantiems nuo nemigos ir kai kurių širdies ligų.

kavos svorio metimo nauda

Bet jei mėgstate kavą ir nejaučiate jokio neigiamo jos poveikio, mokslininkai pataria ja kavos svorio metimo nauda 2 kartus per dieną.

Tik ne tuščiu skrandžiu ir ne prieš pat einant miegoti.