Ar aš riebalų, jei aš 17 5'6 ir 143 svarų? - Dieta ir svorio kritimas - 2020

Kaip numesti 60 svarų riebalų

Spausdinti Naujokas: Sportuoju jau trečią mėnesį, 3 kartus per savaitę 60 min.

Duok like ir pasidalink! Aš tai tikrai myliu! Per kelias dienas pastebėjau rezultatų be dietos ir mokymo! Visi norime turėti gražią ir ploną kūną, tačiau dažnai mūsų gyvenimo būdas neleidžia mums eiti į sporto salę ar sportuoti. Kiekvieną dieną, biurą, namus, šeimą, vaikus ir, žinoma, visa tai lydi stresas.

Nepaisant to, kad mažiau valgau, svoris kaip nekrenta taip nekrenta. Šiek tiek sumažėjo apimtys, džinsai tapo laisvesni, tačiau kūno masė - nė kiek nepasikeitė.

Ne visuomenės, ne vietinės kebabinės, bet TAVO.

Gal aš ką ne taip kaip numesti 60 svarų riebalų Senbuvis: Nesijaudink. Tu sudeginai riebalus ir priaugai raumenukų.

kaip numesti 60 svarų riebalų svorio metimo paskatos

Svoris liko toks pat, nes raumenys sunkesni už riebalus. Dažniausiai tokių šnekų galima išgirsti sporto salėse ar perskaityti internetinėse diskusijose apie svorio metimą.

kaip numesti 60 svarų riebalų numesti svorio, kaip valgyti

Įdomu, kaip yra iš tiesų? Ar tikrai raumenys sunkesni už riebalus?

kaip numesti 60 svarų riebalų kaip prarasti riebalus aplink šerdį

Tai galima labai lengvai išsiaiškinti. Paimkime paprasčiausias svarstykles.

Čia rasite viską ko Jums reikia, norint tapti ypač liekniems, keliolikos taisyklių pagalba. Be jokių abejonių, tam kad veiksmingai būtų deginami riebalai, privaloma stengtis nuolatos, ir tam, kad išlaikyti greitą medžiagų apykaitą, reikia valgyti kas valandas, kiekvieną dieną. Norint paspartinti savo medžiagų apykaitą ir būti arčiau tikslo turėti ryškius pilvo raumenukus, privalote rinktis tinkamą mitybą, tinkamais kiekiais. Būdas to pasiekti, tai 12 pagrindinių taisyklių. Svarbiausia iš jų yra tinkama mityba, ir treniruotės - ir dabar pats laikas to išmokti.

Jei ant vieno svarstyklių sverto uždėsime kilogramą riebalų, o ant kito - kilogramą raumenų, pastebėsime, kad raumenų ir riebalų masė yra vienoda. Tiek raumenys, tiek riebalai svers po kilogramą. Tiksli 5 svarų riebalų ir 5 svarų raumenų kopija Kaip matote nuotraukoje, viršuje yra 5 svarai ~2,3 kilogramo riebalų, o apačioje - 5 svarai ~2,3 kilogramo raumenų.

kaip numesti 60 svarų riebalų svorio metimas užsiregistruoti

Abiejų audinių masė yra vienoda, tačiau riebalai geltonos spalvos masė užima daugiau vietos negu raumenys raudonos spalvos masė. Nesvarbu, kad abiejų kūno masė tokia pati, viena jų turi beveik 7 kilogramais mažiau riebalų. Raumeninis audinys yra tankesnis už riebalinį, todėl tos pačios masės žmogus, turintis mažesnį kiekį riebalų, atrodo lieknesnis.

kaip numesti 60 svarų riebalų svorio netekimas kserostomija

Sudeginus tokį pat kiekį riebalų daugiau talpos ir priaugus tiek pat raumenų mažiau talposkūno masė išlieka tokia pati, tačiau sumažėja apimtys. Netenkama daug erdvės užimančių riebalų ir priaugama tiek pat kilogramų, tačiau mažai erdvės užimančių raumenų. Taip kūno masė nesikeičia. Deividas Grinskis.

Get Abs in 2 WEEKS - Abs Workout Challenge