Sekite mus:

Priežasčių numesti svorio. Jums gali patikti

priežasčių numesti svorio

Žmonės meta svorį dėl skirtingų priežasčių. Vieniems svarbu graži talija ir dailios kojos.

Kas dėl to kaltas ir ką daryti? Mokslas žengia pirmyn. Atliekamų tyrimų rezultatai nuolat koreguoja dietologų rekomendacijas, tačiau net ir laikantis sveikos mitybos taisyklių svarbu turėti omenyje, kad smulkmenos, į kurias dažniausiai nekreipiame dėmesio, taip pat gali kliudyti lieknėti. Štai keli veiksniai, dėl kurių jums gali būti sunkiau kontroliuoti savo svorį. Vaistiniai preparatai Ne, tai ne papildai — mes kalbame apie rimtus receptinius vaistus.

Kitiems kaip svorio metimo patarimai vėl užsidėti mažesnio dydžio drabužius. O kai kuriems sulieknėti liepė gydytojas. Šiandien kalbėsime apie tai kas pasikeičia sulieknėjus, kaip nepaprastai tai gali įtakoti mūsų sveikatą ir nuo ko reiktų pradėti, taigi Jūsų dėmesiui — trys kitokios priežastys numesti papildomus kilogramus.

Sąnariai bus laimingi Priežastys numesti svorio yra skirtingos, bet pasekmės tokios pat.

Facebook draugaukime

Nuosekliai metant svorį, norint to ar nenorit, sąnariams palengvės gyvenimas. Pavyzdžiui, 5 kilogramai viršsvorio gali atrodyti labai nedaug.

Tačiau pagalvojus, kad visą dieną vaikščiojant ir darant kitus darbus tuos penkis kilogramus tenka nešioti, gali pasirodyti kitaip. Įsivaizduokite jeigu jums kas nors lieptų visą dieną nešioti 5kg sveriančius marškinius — būtų nelengva.

priežasčių numesti svorio

Tikėtina, kad vien kelio sąnariams pasijustų papildoma apkrova ir jie pradėtų mausti ar truputėlį patintų po visos dienos. Kitas svarbus pastebėjimas yra pilvinis nutukimas kai dauguma viršsvorio susikaupia juosmens srityje.

12 netikėtų priežasčių, kodėl negalite numesti net kilogramo

Įsivaizduokite jeigu ant juosmens jums prikabintų 5kg vandens butelį ir lieptų visą dieną vaikščioti, ar sunku būtų? Numetus vos kelis kilogramus palengviname gyvenimą sąnariams. Kuo daugiau sveriame, tuo mažiau svorio numetus jaučiasi pokytis. Viršsvoris dažnai gali pasirodyti kaip užburtas ratas: norint numesti svorio patartina daugiau judėti, tačiau kartais dėl papildomo svorio judėjimas tampa sunkia užduotimi. Norintiems numesti svorio siūlome palaipsniui pradėti sportuoti ir niekur neskubėti.

priežasčių numesti svorio

Galima rinktis diafragminio kvėpavimo užsiėmimus, lengvas riebalų deginimo mankštas ar išbandyti vandens aerobiką. Svarbiausia neskubėti ir palaipsniui sutvirtėjant judėjimas pasidarys lengvesnis, o atsiradus daugiau energijos lieknėti bus lengviau.

Laida „Laikas veikti“: kaip numesti svorio ir jį išlaikyti?

Naujos skonių platybės Prancūzija turi savotiško žavesio. Tačiau viskas gali būti daug paprasčiau nei atrodo. Paskutinių mokslinių tyrimų duomenis, žmonės turintys viršsvorio tiesiog kitaip jaučia priežasčių numesti svorio.

priežasčių numesti svorio

Taip, tas pats šokoladas vienam gali atrodyti per saldus, o kitam trūkti saldumo. Nėra visiškai aišku, ar skonio suvokimas pasikeičia dėl priaugto svorio, ar dėl kitokio skonio suvokimo lengviau priaugama papildomų kilogramų.

Žinoma, ši taisyklė galioja ne visada, bet tai paaiškina kodėl kai kurie žmonės yra labiau linkę persivalgyti nei kiti.

Verta paskaityti

Tokia pati situacija ir su užkandžiavimu. Jeigu pavalgius sočius pietus kyla noras užkandžiauti, verta pagalvoti kodėl.

Kontaktai 20 priežasčių, kodėl jums nepavyksta numesti svorio Sportuoji, sveikai maitiniesi, darai viską, kad numestum svorio, o jis vis tiek nekrenta?

Ir vėl, situacija gali pasirodyti kaip užburtas ratas. Norima numesti svorio, bet silpniau jausdami skonį suvalgome daugiau nei reiktų. Egzistuoja kelios išeitys kaip išeiti iš šio užburto rato.

priežasčių numesti svorio

Viena iš jų yra intuityvus valgymas. Viena iš technikų yra valgyti neskubant. Pavyzdžiui, tarp kiekvieno kąsnio pasistenkite padėti šakutę ir neskubėdami sukramtykite. Pradžiai gali užtekti tik tiek. Stipresnis imunitetas Ir paskutinė priežastis numesti svorio, net ne prasčiausia — stipresnis imunitetas.

Nuorodos kopijavimas

Deja, bet papildomi kilogramai nesuteikia papildomų jėgų. Net ir dėl nedidelio viršsvorio mūsų imunitetas gali būti truputėlį nusilpęs. Viskas dar paaštrėja kalbant apie pilvinį nutukimą.

  • Net jei iš pradžių svoris krito labai lengvai, ateina momentai, kai atsikratyti papildomų kilogramų darosi vis sunkiau.
  • 20 priežasčių, kodėl jums nepavyksta numesti svorio
  • Cento svorio skalė

Pilvinio nutukimo turėtojams viršsvoris sukelia daug daugiau problemų: padidėjusi diabeto ir širdies ligų rizika. Tuo pačiu imunitetas taip pat būna priežasčių numesti svorio nusilpęs dėl per didelio riebalinio audinio susikaupimo aplink svarbiausius organus. Šis riebalinis audinys priežasčių numesti svorio prieš uždegimines ląstelės net jei uždegimo ir nėra, o imunitetas silpnėja.

priežasčių numesti svorio

Numetus vos kelis papildomus kilogramus situacija pradeda sparčiai keistis ir stiprėjame, imunitetas po truputėlį atsistato, o širdies ligų ir diabeto rizikos sumažėja.

Priežastys gan paprastos, tačiau savyje turinčios naudingų patarimų. Tikimės, kad išgirdus šias priežastis iškils klausimas — kas toliau?

Pradžiai, patariame pasirinkti atitinkamą fizinį krūvį, pritaikyti bent vieną intuityvaus valgymo techniką ir niekur neskubant pradėti tęsti lieknėjimo kelionę.