8 valgymo įpročių pokyčiai, kurių privalo imtis norintys numesti svorio

Kaip numesti svorio aplink savo dugną. Kaip greitai numesti svorio - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - icomos.lt

Bet kas iš tiesų vyksta su žmogumi ir jo psichika?

žiūrėti svorio metimo palatą taip jūs galite numesti svorio

Kas iššaukia psichologinę priklausomybę valgiui? Kaip sėkmingai nusiteikti lieknėjimui?

  • Riebalų degintojų komplektas
  • Kaip prarasti riebalus per vienerius metus
  • Kaip mesti svorį naujoms mamoms
  • Kaip psichologiškai nusiteikti mesti svorį | icomos.lt
  • Svorio mathhena satyanarayana patarimai
  • Rinktis ilgesnį svorio metimo būdą yra išmintingiau, nes kilogramus mesite lėtai ir stabiliai, taip sudarydamos didesnę galimybę kilogramams nebegrįžti.
  • Norint numesti svorio, reikia papildomų 30 kg.

Atrodytų logiška apriboti kalorijų kiekį, ir antsvorio problema bus išspręsta. Tačiau kai kuriems žmonėms šis būdas sukelia priešingą efektą — nuolatinės dietos, neprivalgymas ir ribojimai pasekoje priveda prie svorio padidėjimo. Kiek toks žmogus besistengtų su dietomis, jis anksčiau ar vėliau nutrūksta, ir tada numesti kilogramai žaibiškai sugrįžta net su papildymu.

Kaip psichologiškai nusiteikti mesti svorį

Negi uždaras ratas? Valgai — tunki, o nevalgai — irgi tunki? Ne, — antsvorį galima numesti, be to kur kas paprasčiau ir patikimiau. Tame padės J. Burlano sisteminė vektorinė psichologija, kuri paaiškina tikrąją pernelyg didelio įnikimo į valgį priežastį.

Kaip viskas prasidėjo: kaip aš norėjau numesti svorio

Maistas žmogui — pasitenkinimo šaltinis. Jausdamas stresą, nerealizuodamas savo tikrųjų norų, žmogus bando subalansuoti tai jam prieinamais malonumais — padidintu maisto suvartojimu ir pasekoje gauna gan nedžiaugsmingą rezultatą — antsvorį. Be to, riebalų sluoksnio formavimasis priklauso nuo metabolizmo. Yra žmonių, kuriems gamtos skirta labai aktyvi medžiagų apykaita, prie viso to jie kur kas judresni, sportiški, lankstūs, jie visur pirmieji, niekada nesėdi vietoje.

Tokie žmonės praktiškai neturi prielaidų antsvorio susidarymui.

Straipsniai

Jiems, kaip niekam kitam artima svorio mažinimo psichologija. Apriboti, atsisakyti, sutaupyti žodžiais, emocijomis ar maistu — tai taip natūralu jiems, tokia jų psichika.

Būtent judrūs žmonės susigalvoja naujas kaip numesti svorio aplink savo dugną ir mėgaujasi skaičiuodami kalorijas, o fizinės apkrovos ar lengvas pasibėgiojimas jiems suteikia tikrą palaimą. Tarp kitko, dietologai ir fitneso treneriai, dalijantys visiems geriausias būdas numesti svorio perimenopauzė patarimus apie išskaidytą maitinimąsi ir meniu sudėtį, — visi jie turi aukščiau išvardintas psichologines savybes.

geriausias būdas numesti svorio per 1 mėnesį svorio metimo stovykla

Kitas žmonių tipas su lėtesniu metabolizmu. Jie patys savaime nėra liesi, o gyvenime — ne karštakošiai, santūrūs, linkę analizuoti ir gilintis į detales. Būtent šie žmonės visur siekia kokybės — tokie perfekcionistai.

Sekite mus:

Jie mėgsta ir moka nepriekaištingai vykdyti savo užduotis, jei nėra skubinami. Ir maitinasi taip pat — kol neištuštėja lėkštė, nuo stalo nepakils.

Juk viską reikia pabaigti iki galo! Ir būtent žmonės su tokiomis psichologinėmis kaip numesti svorio aplink savo dugną linkę kaupti vidinį nepasitenkinimą ir kompensuoti jį maistu. Jiems būdinga ir psichologinė priklausomybė saldumynams.

kaip numesti svorio, kai esate anemija riebalų degintojų sauga

Tai vyksta, kai jie negauna malonumo iš darbo ar asmeninio gyvenimo: nepripažinimo ir nereikalingumo pojūtis stumia juos eiliniam užkandžiavimui, net jeigu nėra alkio jausmo. Be to, praeities nusivylimai ir gyvenimo neteisingumas kaip jiems atrodotik sunkina situaciją. Tačiau, jeigu išmokstama realizuoti savo potencialą pilnumoje, jausti gyvenimo džiaugsmą ir malonumą, mėgautis kiekviena minute, tai lieknėjimas įvyksta savaime.