5 taisyklės, kurios padės numesti svorio Rezultatai jau po savaitės

Maksimalus svorio netekimas 2 savaites. Prieš nėštumą – gazelė, po gimdymo – meška - Mamos Žurnalas

maksimalus svorio netekimas 2 savaites

Dietų industrijai yra paranku skatinti merginų bei moterų nepasitenkinimą savo kūnu tam, kad galėtų parduoti kuo daugiau priemonių piliulių, papildų problemai spręsti. Tad tikriausiai nieko keista, kad pernai tarp dažniausiai į interneto paieškos sistemą "Google" įrašytų žodžių buvo būtent "Dukano dieta" arba "kaip numesti svorį".

Tai ne varžybos Reklama Žinia, Dukano dietos populiarintojai remiasi žinomais šou pasaulio atstovų vardais, jų sėkmingo lieknėjimo istorijomis.

maksimalus svorio netekimas 2 savaites

Paklausta, kokiais užkrečiamais maksimalus svorio netekimas 2 savaites ir svorio metimo rekordais natūralūs gėrimai, norint numesti riebalus pasigirti profesionalūs Lietuvos dietologai, E. Kliukaitė sakė: "Svorio metimas - tai ne varžybos, čia negalima vaikytis rekordų.

maksimalus svorio netekimas 2 savaites

Lieknėjimas pirmiausiai susijęs su sveikata ir žmogaus pasiryžimu gyventi kitaip, kaupti sveikos gyvensenos žinias bei jas praktiškai įgyvendinti. Stebuklai neįvyksta per savaitę, o jeigu įvyksta - greitai ir pradingsta. Kalbant apie "garsius pavyzdžius", galiu pasakyti tik tiek, kad su klientų sveikata susijusi informacija yra konfidenciali ir dėl populiarumo neplatinama.

maksimalus svorio netekimas 2 savaites

Kliukaitė priminė, jog profesionalūs gydytojai dietologai visuomet pasisako už nuoseklumą ir atsakingą lieknėjimą be organizmo prievartavimo. Šis procesas, priklausomai nuo individualių ypatumų, gali trukti ir metus, dvejus. Mitybos specialistai pabrėžia individualų požiūrį į žmogaus organizmą, nes kiekvienas iš mūsų skirtingai toleruojame maistą.

Laida „Laikas veikti“: kaip numesti svorio ir jį išlaikyti?

Gydytojos žodžiais, maksimalus svorio netekimas per savaitę turėtų būti ne daugiau kaip 0, kg. Kepenų valymas Dietologė Eglė Kliukaitė ramina žmones, kurie, šiaip neturintys antsvorio, šventiniu periodu prikaupė keletą papildomų kilogramų ir dėl to labai sielojasi. Normaliai funkcionuojančiam organizmui valymo nereikia, mūsų organai yra tokie tobuli, kad patys atlieka valymosi funkciją, papildomo įsikišimo nereikia.

Pakanka atsiminti, kad persivalgymas, gausus riebaus, kepto, saldaus maisto vartojimas yra visų organų darbą apsunkinantis procesas, ir tų dalykų vengti.

maksimalus svorio netekimas 2 savaites

Jeigu per šventes nesusilaikėte ir priaugote vieną ar du kilogramus, "išsivalykite" pirmiausiai maksimalus svorio netekimas 2 savaites atsakingiau, protingiau maitintis: valgykite tik tai, kas išties naudinga, ne per didelėmis porcijomis, būtinai reguliariai kasdien sportuokite ir gerkite pakankamai skysčių 2 litrus vandens ar nesaldintos arbatos per dieną.

Bet niekas nepadėjo. Ir staiga Kristina dukra iš Vokietijos parveža dovaną - žaliosios kavos su imbieru.

Antra diena: Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė vandens su citrina; Pietūs: stiklinė jogurto, gramų virtos vištienos krūtinėlės; Vakarienė: gramų virtos vištienos krūtinėlės,  1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas.