Griežtos dietos visai nereikia: norint sulieknėti tereikia žinoti du dalykus - DELFI Moterys

Aistra svorio metimas,

Keturios taisyklės moterims: ką valgyti, jei norite apsaugoti širdį   10 Trenerė Aistra svorio metimas Michaels, išgarsėjusi pasisakymais prieš angliavandenių atsisakyti skatinančias dietasatskleidė, kodėl svorio numesti norintiems žmonėms niekada nereikia laikytis griežtos dietos.

Kodėl numesti kilogramai grįžta? Visa tiesa apie svorio metimą ir kodėl dietos yra nesąmonė!

Michaels, paklausta, ar verta laikytis dietos. Visiems jiems padėjau išmokiusi normaliai maitintis, valgyti sveikus produktus bei protingai ir reguliariai sportuoti.

aistra svorio metimas riebalus deginantis kragujevacas

Michaels pastebi, kad jos klientai bei visa visuomenė susiduria su viena problema — pradėję griežtai riboti, ką valgome, tokio režimo nesugebame laikytis ilgai. Michaels taip pat pataria pažiūrėti į kiekvieno valgio ir užkandžio sudedamųjų dalių sąrašą.

aistra svorio metimas sveikas gėrimas norint sudeginti riebalus

Michaels — itin griežta dietų kritikė, vis dėlto pritaria, kad norintiems labai smarkiai pakeisti valgymo įpročius reikėtų laikytis Viduržemio jūros regiono dietos. Dieta paremta italų ir graikų valgymo įpročiais. Michaels, Viduržemio jūros regiono dieta išsiskiria tuo, kad joje ne taip griežtai ribojama, ką valgyti.

aistra svorio metimas lieknos kelnės

Užuot vertus žmones visiškai atsisakyti vienos maisto produktų grupės, siūloma valgyti sveikus tos grupės maisto medžiagų turinčius produktus.

Kai nevalgote vieno iš trijų mano minėtų makroelementų — badaujate, — interviu teigė ji. Svarbūs jie visi.

aistra svorio metimas vaikas turi numesti svorio