Rudadumbliai padeda mesti svorį

Kokosų actas labai panašus į kitų rūšių actą. Jam pirmenybė teikiama Pietryčių Azijos virtuvėje.

Šiame acte mažai kalorijų ir angliavandenių, bet  daug mineralų ypač kaliopadedančių kontroliuoti cukraus kiekį kraujuje  ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Mitybos specialistai pataria į stiklinę šilto vandens įmaišyti vieną šaukštą acto ir išgerti ryte.

Alternatyva — acto gali būti dedama į salotas.

Cinamonas pagreitina medžiagų apykaitą ir apsaugo nuo riebalų susikaupimo. Ir tai rudadumbliai padeda mesti svorį cukraus kiekį kraujuje, kuris paprastai būdingas nutukusiems  žmonėms. Cinamono galima dėti į karštus gėrimus arbatą, kavą arba košę.

Norite numesti svorio? Mitybos specialistai pataria daugiau valgyti šių produktų

Rudadumbliai — tikras sandėlis medžiagų, kurios pagerina virškinimo procesą ir  turi daug jodo, darančio teigiamą poveikį medžiagų apykaitai. Pienas su ciberžole skatina tulžies gamybą ir tai padeda skaidyti maistą ir virškinti riebalus.

Ciberžolė apsaugo nuo  vidurių pūtimo, dujų kaupimosi žarnyne. Granatai  turi  daug skaidulų, kurios  suteikia  sotumo, dėl to neleidžia suvalgyti daug maisto.

Juose gausu antioksidantų. Pelyno arbata puikiai pašalina toksinus iš kūno ir skatina medžiagų apykaitą. Tačiau šia arbata nepiktnaudžiaukite — negerkite ilgiau nei keturias savaites, priešingu atveju ims reikštis šalutinis poveikis.