20 priežasčių, kodėl nekrenta papildomi kilogramai - DELFI FIT

Kodėl mes ne mesti svorį, 20 priežasčių, kodėl nekrenta papildomi kilogramai

Ne paslaptis, daugelis mūsų, tiek moterys, tiek vyrai svajoja apie tai, kaip atsikratyti tų papildomų kilogramų iki tobulos figūros. Tačiau tik nedaugelis sugeba rasti jėgų ir motyvacijos pradėti kažką daryti šia linkme. Turime paminėti, jog svorio metimas yra svarbus tik dėl jūsų pačių bendros savijautos, geros energijos ir žinoma sveikatos.

4 priežastys, kodėl jums nesiseka numesti svorio

Jūs patys turite jausti, jog dabartinis kūnas jūsų netenkina, dėl nereikalingo viršsvorio jums yra sunku. Esate vangūs, jums yra sunku ir dabartinė būsena jus varžo tiek fiziškai, tiek emociškai. Jokia mados industrija neturi iškreipti Jūsų suvokimo apie tinkamą kūno svorį. Jeigu vis dėlto sutinkate, ir manote, jog jūsų tikslas yra atsikratyti nereikalingų kilogramų ir pagaliau džiaugtis naujomis kūno teikiamomis galimybėmis - tuomet pirmyn!

kodėl mes ne mesti svorį

Kodėl yra tokia situacija, jog pastoviai susiduriama su nesėkme? Visame pasaulyje žmonės susiduria su ta pačia bėda: jie stengiasi sumažinti savo kūno svorį tačiau rezultatus pasiekia ne visi.

Dažniausiai nepasiektas rezultatas lieka tik svajone ir sunkiu nusivylimu.

kodėl mes ne mesti svorį

Tuomet imama galvoti, jog turbūt pritrūko valios. Paprastai tie, kurie nori ir negali numesti svorio, kodėl mes ne mesti svorį begalę kartų patyrė nesėkmę svorio metimo procese, tik todėl, kad jie iš anksto susidarė klaidingą nuomonę:  numesti svorį — tai amžinai badauti, jausti alkį, daug domėtis ir mokytis apie mitybą, visiškai atsisakyti mėgstamų maisto produktų  ar patiekalų.

Ar tai tiesa?

kodėl mes ne mesti svorį

Ne, tai ne tiesa! Deja, suformuotas blogas požiūris į svorio metimą, daugeliui neleidžia išbandyti dar vieną — šį kartą sėkmingą būdą svoriui mažinti.

Nuorodos kopijavimas

Pabandykime pakeisti požiūrį. Kaip priversti save lieknėti, kai neturite valios?

kodėl mes ne mesti svorį

Sekančioje straipsnio dalyje siūlome jums susipažinti ir įsidėmėti naujus psichologinius būdus, kurie padės metant svorį. Taigi, kas privers Jus pradėti lieknėti?

Lukas, 24 m., JAV

Kokia nauda jūsų laukia metant svorį. Kas tinka vienam, gali būti visiškai netinkama kitam. Greitų rezultatų nebūna.

Išnagrinėkime siūlomus svorio metimo psichologinius aspektus: 1.

kodėl mes ne mesti svorį

Žmonėms, kurie nori numesti svorio, bet negali, nekyla jokių problemų suvokiant lieknėjimo svarbą. Problema kyla tiems, kurie negali prisiversti pradėti mesti svorį dėl iš anksto užprogramuotos minties, jog jiems bet kokiu atveju nepavyks. Dažniausiai svorio metimo problemas lemia netinkamo lieknėjimo metodo pasirinkimas. Ne viskas, apie ką rašoma virtualioje erdvėje ar rodoma televizijos ekranuose yra tiesa.

  • Numesti svorio būdamas 26
  • Kas dėl to kaltas ir ką daryti?
  • Gali numesti svorio su zumba
  • Profesionalus svorio metimo batonas rouge la
  • Tai yra vienintelis realus ir efektyvus būdas numesti svorio, nes nesukuriant kalorijų deficito svoris kristi negali.
  • Riebalų deginimo istorijos
  • Riebalų degintojas kuren

Negana to, įvairūs TV pokalbių šou apie lieknėjimą dažnai žiūrovui sukelia šoką: pasirodo reikia kodėl mes ne mesti svorį ir valandų valandas praleisti sporto salėse. O realybė juk visai kitokia! Tokios laidos labai dažnai klaidina svorio metimo dirželiai. Lieknėjimas užima tikrai nemažai laiko.

Motyvacija sportui - būtinas elementas

Žinoma, įmanoma atsikratyti papildomų kilogramų labai greitai prarastų skysčių pagalba, bet riebalai, deja, niekur nedings. Norint atsikratyti riebalų, reikės skirti tikrai nemažai laiko. Riebalai — labai kaloringa masė. Atsikratyti riebalų galima tik tuo atveju, jei organizmas su maistu gauna mažiau maistinės energijos nei jos išeikvoja per dieną.

kodėl mes ne mesti svorį

Kai tik pavyksta pereiti į tokį maitinimosi rėžimą — kilogramai neabejotinai pradeda kristi. Norėdami suprasti, kad jūsų kūnas taip pat gali numesti svorio — išsikelkite sau realų ir pasiekiamą tikslą.

  1. Btn riebalų nuostolių visam gyvenimui
  2. Kodėl dietos yra neveiksmingas būdas mesti svorį?

Pavyzdžiui, per mėnesį numesti 2 kg toks kilogramų kiekis leis išvengti nereikalingo odos pertekliaus ar suvytusios odos vaizdo. Žinoma, tokiais kiekiais metant svorį, išorinių pokyčių galbūt greitai nesimatys, tačiau jūs suprasite, kad toks metodas yra veiksmingas. Jei kas mėnesį pavyktų numesti po 2 kilogramus, tai metų pabaigoje būtumėte žymiai lieknesni!

  • Svorio metimo generatorius
  • Dvidešimt svorio metimui palankiausių maisto produktų — ir tai pagrįsta mokslu — pristato independent.
  • Geriausi visų laikų svorio metimo skelbimai
  • Lėto svorio metimo simptomas
  • Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  • Kaip sudeginti riebalų perteklių
  • Padėk man numesti svorio nhs